羊肉长时间泡在水里会减少营养。
原因：
1、少量的水溶性营养素可能溶解在水里导致很小的损失。
2、肉类本身容易腐败变质，持久的水泡肯定会促进细菌的滋生，细菌的滋生会加速变质。
3、水的浸泡会使羊肉失去固有的风味，导致口感比较差。持久水泡的羊肉营养素肯定有，但是无论是口味还是质量都比较差。
羊肉和牛肉哪个营养好
1、羊肉和牛肉各有各的营养价值，没有办法比较说哪种更好。
2、羊肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素a、维生素e、钙、铁、锌等营养物质，还含有微量性激素，具有壮阳、温补、强身、补虚劳不足、暖胃、开胃的作用，适合胃寒、肾虚阳衰、骨质疏松、腰膝酸软等患者食用。
3、牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、b族维生素、烟酸、钙、磷、铁以及人体必需氨基酸成分，在《本草纲目》中记载，牛肉可以“安中益气、养脾胃、补虚健体、强筋骨、消水肿、除湿气”等多种功效，适合体力劳动者、青少年、神经衰弱、头痛、血虚、贫血患者食用。
怎么炖羊肉汤更有营养
食材：
羊肉500克，白萝卜200克，料酒15克，姜15克，花椒2克，盐15克，味精2克；
步骤：
1、 羊肉反复漂尽血水，放入沸水中焯一下后洗净；
2、 萝卜改小一字条；
3、 将羊肉放入洗净的锅掺清水，锅置旺火上烧沸；
4、 然后打去浮沫，放入姜，料酒，花椒，移至小火上炖至七成熟；
5、 把肉捞起改成中一字条，再入锅，同时放萝卜炖至肉软；
6、 打去姜，花椒，下盐及味精起锅，装入盛器内即成；
制作要诀：
1、 羊肉的血水要漂尽，炖制不能用大火，否则汤色差；
2、 水应一次性掺够，中途不能加水；
3、 萝卜不能过早放入，否则汤味差。
羊肉和酸菜一起吃吗它的营养价值
羊肉和酸菜一起吃的原因以及它的营养价值：
1、羊肉味甘，性热，入脾，胃，肾和心经，酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果，羊肉和酸菜之间不会发生不良的化学反应，故羊肉和酸菜能一起食用；
2、羊肉酸菜的营养价值：温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃，畏寒等症；
3、羊肉和酸菜可用于治疗腰膝冷痛等症；
4、羊肉和酸菜可开胃提神，醒酒去腻，增进食欲，帮助消化，促进人体对铁元素的吸收；
5、羊肉和酸菜可疗肺虚，是一种优良的温补剂。
