1、让孩子多运动，以促进肠道蠕动，有利于大便排出。
2.每天给孩子充足的水，每餐吃蔬菜，每天吃水果。
3.让孩子每天按时排便，养成按时排便的习惯。这些方面都做到了，但还是不能解决便秘问题。我们不妨做两种粥给孩子吃，看看效果如何。
4.香蕉冰糖粥：取香蕉300克，糯米100克，冰糖100克。糯米洗净，香蕉去皮，切块，加入适量的水做成稀粥，再加入冰糖融化，让孩子经常食用，可以起到润便补虚的作用。
5.红薯粥：取红薯500克，大米200克，白糖少量。红薯洗净切块，和米饭一起放在锅里，加适量的水熬成浓稠的烂粥，加白糖，早晚让孩子温着吃，因为凉了吃容易引起胃泛酸。经常吃可以健脾益胃，通便。
便秘出血怎么办
现代人总是生活节奏很快。这个时候，很多人只是养成了一些坏习惯。比如很多人爱吃一些辛辣的食物，长此以往会便秘，有的人会便血。那么，便秘出血袖呢？
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治疗1:保持乐观的情绪。专家说，心情不好会减慢肠胃蠕动，心情好的话可以避免不良的精神刺激影响肠胃健康。原因是当便秘已经影响到产妇的健康时，产妇要保持乐观的情绪。
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治疗2:食疗通便，多吃有通便作用的食物。调整饮食结构，注意饮食搭配，不要吃太多肉。
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治疗3:寻求医生的帮助。如果便秘严重，及时与医生沟通，找到治疗方法，请医生科学处理。或者用一些缩酮来治疗。
需要注意的事项
如果有长期便秘出血，要注意。此时需要及时就医进行相应的检查和治疗，以尽快摆脱便秘出血。
便秘怎么快速排便
便秘是消化系统疾病的常见症状，是指各种原因引起的大便次数减少、大便干燥困难。很多人在日常生活中都被便秘困扰。我就是其中之一。长期便秘对身体伤害很大，主要表现在肤色暗黄，对于爱美的女性来说确实很惨。有些患者甚至伴有失眠、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便秘怎么能快速排便？现在我想和大家分享一下我的亲身经历。
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便秘如何快速排便是最先介绍的最健康最自然的方法。每个便秘的人都可以带一些天然蜂蜜回家。早上起床后，空腹用温水泡一大杯蜂蜜水喝掉，然后吃一顿丰盛的早餐。用不了多久，你就会有上厕所的冲动。这是便秘患者快速排便的方法之一。
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便秘如何快速排便，第二是需要运动，指的是腹部的运动。每天晚上睡觉前和早上醒来后，只需要几分钟就可以解决你的便秘问题。顺时针50下，逆时针50下，双手放在肚子上运动，可以促进肠胃蠕动，让胃有发热感。起床几分钟后，你有上厕所的欲望。不花钱，坚持就好。这是我对便秘如何快速排便的第二个总结。
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便秘如何快速排便？第三种方式是喝长润茶。市面上有很多对便秘有很好效果的茶。在这里做广告很难，可以在药店买到。但是不建议经常喝。便秘严重时，可以选择昌润茶解决燃眉之急。也可以选择通过肛门传递小药水，直接排便。以上是一些便秘快速排便的好方法。
需要注意的事项
综上所述，解决便秘解决了人生一大难题。生活没有便秘更好！
做什么运动可以治便秘 便秘注意事项
1.便秘可以通过快走等方式进行。便秘是一种非常常见的消化道问题，规律的有氧运动是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快走、骑自行车、游泳、慢跑等。有氧运动有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄。
2.早上做以下小动作也可以预防便秘：脚略宽于肩，膝盖略弯曲，上身直立，双手叉腰，眼睛在前，肩膀放松，呼吸自然，然后开始“转腰”。这样做的时候要注意小腹的旋转，以肚脐为轴，顺时针逆时针水平旋转。转腰时动作要轻柔连贯。
3.注意：餐的均衡营养，保持每天的食量，不要少吃，不要暴饮暴食，不要吃得太细，多吃粗粮和杂粮，有利于大便在肠道内的运动。
4.参加体育：不要一直呆在家里。参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，使粪便能顺利下。长期坚持，便秘是可以改善的。
5.养成良好的排便习惯：每天定时排便，排便时避免看书看报，无形中会延长排便时间。不要有耐心，有方便的时候及时上厕所，不要因为手头忙而刻意耐心，长时间的耐心会造成便秘。
6.调情：便秘历史悠久，用各种方法治疗都很困难。患者浮躁，对疾病的治疗失去信心，往往半途而废。患者要保持良好的心态，耐心自信，坚持多疗程系统治疗。
7.理疗按摩：按摩主要针对腹部的几个穴位，可以促进肠道蠕动。还有微波和红外线疗法、神灯穴位照射、穴位灸等，可以改善肠道蠕动功能，有助于治疗便秘。
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