很多女性可能认为便秘不是病，不需要治疗，其实不是。如果孕妇便秘，这个时候容易流产。所以孕妇便秘后一定要及时改变生活方式。
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早上排便规律，早上或早饭后上厕所。因为早餐后结肠推进活跃，很容易开始排便，所以最佳排便时间是早餐后一小时左右。不要忽视方便，更不要忍受不便。更重要的是，下蹲时间不宜过长，不仅增加腹压，还会给下肢反流带来困难。大便最好用马桶。排便后，用免蹲洗臀盆清洁会阴和肛门，既卫生又避免长期下蹲增加腹内压力。
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适当增加体力活动孕妇便秘后一定要多活动，可以增强胃肠蠕动。充足的睡眠，心情好，缓解精神压力，都是缓解便秘的好办法。
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保持放松的心态便秘后，孕妇一定要保持良好的心态，排便时保持放松的心态，即使没有排出，也不要紧张，否则便秘会变得更严重。
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每天至少喝1000毫升水，补充体内水分，是缓解便秘的重要途径。
需要注意的事项
日常生活中，孕妇便秘时，一定要及时给身体补水，保持良好的心态，合理饮食，养成早晨起床后排便的习惯。
小习惯让你轻松远离便秘
“便秘”这个词对每个人来说都是尴尬和恐惧的。恐惧是因为它困扰着我们。遇到便秘你会怎么做，会用什么方法来消除便秘？在日常生活中，一些食物、饮料和行动可以帮助你解决这个问题。
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按摩肚子，这个方法你肯定知道，但是有些姿势不对，效果不明显。基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，但是随便按是不够的。营养师说，要沿着肠蠕动的方向顺时针按摩，每次10圈，加强肚脐左下角、右上角、左下角三点，因为这三个地方是大肠弯曲的地方，所以每天睡前按压10次，帮助肠道运动。
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早上空腹喝水。如果你一大早就便秘了，你会很难过。首先，便秘的原因之一是饮水量不足，肠内食物残渣不断被吸收，导致大肠蠕动缓慢。北京医科大学营养学家郑奇奇说，一旦起床，补充水分确实有消除便秘的作用，因为晚上胃是休息的。早上吃饭前喝水，会让胃比平时跑得快，让水马上输送到大肠，增加大便的含水量，软便会更好的排出。建议早上空腹喝两杯温开水。
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每天喝两杯酸奶含有更多的益生菌，是人体必需的营养。冷饮对肠胃敏感的人更有刺激性，所以有些人喝了会腹泻。酸奶中的益生菌是帮助消化的主要原因。益生菌会在肠道内发酵纤维素，产生的有机酸会促进肠道蠕动。但是市面上喝酸奶的缺点是含糖量过高容易发胖。一天一杯可以让身体吸收足够的益生菌。如果可以自己动手做酸奶，最好控制含糖量，也可以选择大豆发酵的酸奶，含糖量比较少。
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喝蜂蜜水，喝蜂蜜水可以美容养颜，滋养肌肤，缓解便秘。因为蜂蜜富含果糖，果糖本身就有很好的通便作用。北方医药营养学家郑奇奇说，每天只摄入50克果糖是有效的。有了足够的水分，人体一天总共需要1,000 cc的水，才能软化并保持干燥。这个配方是用000毫升蜂蜜和950毫升水配制而成的。
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早上空腹吃一个苹果。苹果热量低，膳食纤维多。是因为苹果富含果胶，水果因为果胶而坚硬。果胶吸水凝胶，对软便也有很大作用。一天一个苹果，医生不来找我。
需要注意的事项
从面条法可以知道，有些食物可以帮助我们缓解便秘，所以只要记住这些方法，以后就不会再被便秘困扰了。如果你的朋友或家人患有便秘，你可以向他们介绍这些方法，让他们远离便秘。
肚子胀不消化便秘怎么办
前天开始胃疼，肠绞痛，晚上去中医院就医。已经静脉滴注2天了，包括插管排气胃内，灌肠等方法，只能稍微缓解。和以前基本一样。现在怎么办，天天带？下面，我就来和大家谈谈如何处理腹胀便秘的问题。
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治疗1:每天早上起床后喝一杯温开水，或加入少量含盐的咸开水，可以增加消化道的含水量，有利于排便。养成排便的卫生习惯是必要的。每天早上、早餐后或睡前按时停止排便，无论方便与否都要按时如厕。坚持久了，就会养成按时排便的习惯。
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治疗2:多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)。)和新鲜水果。鼓励适量饮水或蜂蜜水、大枣、芝麻、核桃，也有润肺通便的功效。坚持体育锻炼可以改善胃肠蠕动，提高腹部和会阴肌肉的肌力，从而有助于保持大便通畅。
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治疗3:每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜，肯定会有改善。口服鲜竹汁有效果。另外，可以用开塞露或者皂条塞肛门放松肠道。不过动作一定要轻柔，防止肠道受损。严重者可服用排毒养颜胶囊。
需要注意的事项
轻度便秘注意改善饮食，重度便秘服用芦荟胶囊。
引发便秘的原因有哪些？
我们几乎每一个人都或多或少的经历过便秘，非常痛苦，便秘往往会导致一些并发症，比如痔疮出血、肠黏膜损伤等。但是便秘很难治疗，容易复发，这是我们容易忽视的一些因素造成的。那么哪些因素会导致便秘呢？
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长期服用某些药物引起的便秘，在长期使用镇痛药、抗高血压药、利尿剂、某些钙制剂、抗抑郁药、麻醉药的人群中较为常见。
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不健康饮食导致的便秘，由于饮食太细，长期缺乏膳食纤维，饮水量少，对安静和运动缺乏食欲，导致肠道刺激不足导致便秘。
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肠道疾病引起的便秘在肠道刺激人群中最为常见，可同时表现为“便秘-腹泻”交替。另外，肠道肿瘤、炎症、粘连、手术等。可能引起肠道机械性狭窄，妨碍肠内容物的运行，引起便秘。
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未能养成良好的生活习惯和排便习惯，长期卧床或久坐不动，肠道无蠕动，也可导致便秘。所以我们不要忽视锻炼的重要性。
需要注意的事项
平时多喝水。每天早上空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，可以促进肠道蠕动和排便，所以平时多喝水，不要等到口渴了再喝。还要注意饮食，平时吃饭的时候多吃蔬菜，比如；芹菜、韭菜、菠菜。这些都对预防便秘有好处。
