1.孕妇要注意营养摄入全面均衡的原则。很多人认为怀孕后加强营养，多吃鱼、肉等肮脏油腻的食物是很好的营养。事实上，这只会导致脂肪摄入过多，体重增加过多。
2.孕妇应适当补充维生素和矿物质。含铁、钙和维生素的孕妇会出现牙龈出血、肥胖和骨软化症。
3.孕妇应该定期锻炼。孕妇每天必须睡8小时，尽量散步，做一些轻度运动。
我怀孕了便秘很严重怎么办
我怀孕16周了。最近便秘很严重，感觉不舒服。有时候大便很干，太难受了。吃水果蔬菜没用。我也坚持每天大量喝水，说明便秘严重。然后，我怀孕了，便秘很严重。我该怎么办？
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第一，注意排便习惯和生活习惯。尽量不要吃辛辣的食物。多吃蔬菜、香蕉、红薯、香油、蜂蜜，每天多喝水。肯定会改善便秘。
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第二：如果过几天没有解决，可以用塞路，或者把皂条塞到肛门里放松肠道。但动作一定要轻柔，防止肛门受损。乳果糖等药物可以适当服用，但具体剂量关系到当事人用药的疗效和安全性，请到医院或药房就诊，确诊后给予具体用药指导。
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第三，从调节肠道功能、加速肠道蠕动、促进新陈代谢的角度出发，专家推荐食用水苏糖是一种能显著促进双歧杆菌增殖的天然功能性低聚糖。
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第四：养成定期排便的好习惯。你应该在早上、早餐后或晚上睡觉前准时去厕所，不管你喜不喜欢。久而久之，你就会养成按时排便的习惯。注意调节饮食，多吃绿叶蔬菜和纤维素多的水果。
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第五，适当进行一些轻量活动，促进肠道运动，缩短食物通过肠道的时间，增加排便量。每天早上空腹可以喝一杯开水或温开水，也是刺激肠道蠕动的一种方法，有助于排便。
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第六：可以采取食疗调理，吃富含粗纤维的蔬菜水果，多喝水多喝水。多吃富含b族维生素、润肠通便的食物，如粗粮，选择合适的食疗，如绿豆粥、天花粉粥，效果良好。
需要注意的事项
孕期便秘是大多数孕妇都有的症状，孕妇不能随便吃药，否则容易造成流产、早产，一定要做好日常护理，注意调整饮食习惯。
怀孕后为什么突然心情不好
老婆怀孕了，准爸爸很开心，但是新问题又来了。我和准妈妈玩的很开心，聊的很好，但是下一秒，准妈妈就开始暴跳如雷，流下了眼泪。这种情况让我的准爸爸很不解，那为什么她怀孕期间心情不好呢？
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什么时候最容易情绪波动？怀孕期间情绪波动最有可能发生在怀孕的前12周。如果怀孕初期心情不好，不用担心。你并不孤单。很多孕妇和你一样。当你理清思路，适应激素水平的变化后，情绪波动会逐渐减少。
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怀孕期间怎么控制情绪波动？情绪波动是你怀孕经历的一部分，怀孕初期心情不好也不足为奇。你感到高兴和失望很正常。但是，你可能会担心怀孕初期的不良情绪会影响宝宝的健康。知道你的行为不是不合理，而是被你的激素水平所控制，可能有助于减轻你的罪恶感。
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怀孕初期感觉不好怎么办？如果你处于抑郁状态，你可以做一些事情让自己感觉好一点。打个盹，找个朋友陪你走走或者看个电影。不要对自己太苛刻。最好的解决办法之一是谈话疗法——顾名思义，把你的感受告诉你的朋友、家人，或者，如果你愿意，告诉医生。怀孕是你生命中的重要事件。肯定会让任何人，甚至是一直期待宝宝的准妈妈，时不时感到困惑、激动、焦虑。
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怀孕期间情绪失控怎么办？如果你觉得怀孕期间情绪波动超出正常情况，最好去看专业的治疗师。虽然怀孕初期心情不好很正常，但确实有10%左右的准妈妈在怀孕期间会遇到轻中度抑郁。如果你不是偶尔心情不好，而是经常或持续感到抑郁，你可能就是这种情况。你可以去我们的论坛寻求帮助，和那里的其他准妈妈分享你的感受。
需要注意的事项
这期间准妈妈要学会控制自己的浮动情绪，因为你的情绪可能会影响孩子的成长发育。如果可能的话，孕期出去走走，做一些放松的运动，可以有效缓解情绪问题。另外，准爸爸在这段时间应该对准妈妈更宽容一些。
看了又看电视剧大结局 银珠怀孕还剩了个男孩
1.《看了又看》电视剧大结局：刘院长正式向求婚，她带着回家见父母。朱茵又怀孕了。迟女士陪她到医院检查。这次她真的怀孕了。奶奶和池女士很乐意为她忙。
2.奶奶动不了。池女士陪她出去洗澡。他们一出门，朱茵就开始疼痛，比预产期提前了三天。朱茵和她妈妈一起来到医院。当她开始化妆时，季枫冲进医院，说朱槿在产房早发，进了候诊室。朱茵忍不住哭了，因为她妈妈把银珠丢给了朱槿。她独自走进产房，又生了一个。池女士走过来，紧紧地拥抱着。
