1.不要马上停下来。如果剧烈运动后立即停下来休息，肌肉的节律性收缩就会停止，原本流入肌肉的大量血液就不会通过肌肉收缩流回心脏，导致血压降低，暂时性脑缺血，心悸气短，头晕目眩，面色苍白，甚至休克昏厥。
2.注意不要直接吹空调。剧烈运动后，你已经汗流浃背，流了很多汗。而且可能不会完全流出。这时候你的身体还处于很热的状态，毛细血管都处于扩张状态。如果突然遇到温度很低的空调，想想，会有什么影响？血管会收缩，身体抵抗力下降，容易生病。
3.不要喝冷饮。剧烈运动后，喝一杯冰镇汽水或果汁，味道很舒服，似乎能解渴。但这只是一种感觉。身体很热，突然受冷刺激，很容易不舒服。
4.不要马上吃食物：有些人在剧烈运动后吃甜食或糖水感觉很舒服，所以他们认为运动后多吃甜食是好的。事实上，运动后吃太多甜食会消耗体内大量的维生素b1，人会感到疲劳，食欲不振，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃含有维生素b1的食物，如蔬菜、肝脏、鸡蛋等食物。
轮滑运动最早诞生于 滑轮运动的起源
1.轮滑是滑冰的过渡。据相关记载，轮滑是18世纪由不知名的荷兰人发明的。起初，有一个荷兰滑冰运动员试图把木制线轴放在皮鞋下面，在平地上滑行，以便在无冰季节继续训练。他的实验经过不断的失败和改进，终于成功了，创造了一个用轮鞋“滑冰”的历史。从此，轮滑在欧洲诞生、成长、发展迅速。
2.1860年，比利时机械师、仪器制造商约瑟夫梅林(joseph merlin)手工制作了一双旱冰鞋，但当他们把自己的杰作带到英国伦敦世博会，展示给热情的伦敦观众时，却发生了意外。他因为不会刹车打碎了一面大镜子，人受伤了。这件事被媒体充分报道后，给人们造成了极大的震动。因此，轮滑被认为是一项“危险的运动”，并被长期忽视。
3.1861年，轮滑在巴黎世博会上的出色表现奠定了其在体育大家庭中的地位。
4.真正的轮滑是由美国的詹姆斯普利姆普顿于1863年发明的。他创新地用金属轮代替了木轮，在滑行时更有优势，受到大家的好评。他的发明促进了轮滑在各国的发展，他也因此发了大财。
5.1866年，詹姆斯投资兴建了纽约第一个室内轮滑场，并组建了纽约轮滑协会，首次将轮滑正式列为正式运动。与此同时，轮滑迅速传播到欧洲国家。
6.1879年，英国成立了国家滑冰协会，四年后，轮滑也归其管辖。
7.1884年，理查森和雷蒙德发明了滚珠轴承，这对提高轮滑技术起到了很大的作用。
8.1884年，英国首次举办全国轮滑锦标赛。
9.1892年4月1日，国际轮滑联合会在瑞士成立，进一步将轮滑运动发展到正规化和民族化。
10.从1875年到1937年，滑冰对轮滑影响很大。在轮滑的发展过程中，逐渐演变为花样滑冰、速度滑冰、轮滑三种不同的运动形式。
11.轮滑是一项休闲运动。近年来，它已经发展成为一项竞技体育，是一项面向全世界青少年的体育运动。它起源于18世纪初，是由滑冰演变而来的一项运动。它兴起于1863年，并在1995年被第一届espn极限运动会推向繁荣时期。在21世纪，它已经成为一项时尚的休闲运动，风靡全球。
12.轮滑是大家熟悉的“轮滑”，包括速度滑冰(分为公路赛和径赛)、花样滑冰和轮滑、单排轮滑和四排轮滑。广义而言，滑轮组运动，包括竞技滑板、空中滑板和轮滑(单排和双排)，是近百年来欧美等发达国家流行的新兴运动。最早的滑冰组织是1866年在美国成立的“纽约轮滑协会”，1924年成立了国际轮滑联合会。目前，全球已有60多个国家和地区加入了该协会。
13.然而，轮滑早在19世纪末就作为一种娱乐方式被引入中国，它作为一项运动在中国的发展始于20世纪80年代初。轮滑作为一项竞技运动，在中国仍处于发展阶段，但发展迅速。到20世纪90年代末，作为一项休闲运动，它已经在全国普及，建立了4000多个轮滑和轮滑场馆。
14.如今，随着轮滑运动的不断进步，轮滑运动已经形成了多项轮滑比赛，并且还出现在奥运会上。
运动会加油稿简短10篇 运动会加油稿简短10篇内容
1.超越对手，超越自己，是我们的目标，也是我们的信念。在凉爽的初冬，在喧闹的田径赛场。你点燃了一股炽热的激情。无论成败，我们都为你骄傲。你将永远是我们的骄傲。
2.天空中有一道彩虹，雨后的天空很美。生活中还有一道彩虹，那就是运动，运动让生活多姿多彩。我们充满活力和青春，青春的生命和运动让我们的心飞翔。我们年轻，没有失败。无论成败，我们都是生命的彩虹。
3.深呼吸，等你是艰难的1500米。相信胜利会属于你。但是在这个旅途中，你需要你勇敢的心去面对。我们为你欢呼。你听到我们发自内心的呼喊了吗？困难和胜利正在向你招手。走，走，别犹豫。快去战胜困难，赢得胜利。我相信你会给我们一个汗水湿透的微笑。
4.洒下一把硬汗，继续抬起疲惫的脚步，轰鸣着继续前行。无论成功与否，你都拥有过，记住与否，最后欢呼雀跃，震撼四周。
5.与之抗衡的是超凡的体力，拼搏的是出众的耐力。跑长跑道变成长途旅行，听着！呼啸的风在为你欢呼，看！狩猎的彩旗在为你欢呼。加油！为了我们到达终点那一刻的荣耀。
6.4 * 400m接力的四个完美弧线由一根小棍连接。这是人生的完美，也是锻炼的极限。别问，为什么我们合作那么默契，为什么我们团结那么紧密？因为我们像兄弟一样，运动员。
7.给接力运动员这是一根普通的木棍。红色和白色的对比描绘了他们的公平和坚韧。决定权在你们手中，我们的接力运动员。冷化为热情，刚毅化为柔软。今天，我们抱着它，在田野上飞翔。明天，我们将与它一起踏上奥运征程。
8.4 * 100米运动员的激烈场面让每个人都感到兴奋。你尽力把你的胜利传递给下一个人。我们将努力把我们的希望传递给你。你做到了，我们欢呼了。不仅仅是为了胜利，更重要的是，我们学会了一种宝贵的精神，那就是团结。
9.一声惊雷枪响之后，病飞如飞。如果你勇往直前，不退缩，闪电的速度就像闪电。勇者如何下手？枪声伴随着你的征途，你昂首自信，带着必胜的信念，狂奔狂奔。
10.那一刻，时间似乎为你而停止。你的勇气震撼了一切，震撼了所有人的心。结束，你赢了。虽然只是很短的时间，但你在我们心中留下了永恒。
趣味运动会活动策划 趣味运动会策划书
1.活动目的：我们学院的运动会即将到来，让每个学生都能通过趣味运动会丰富多彩的内容形式积极参加。这项活动的主要目的是丰富学生的课外生活，选拔优秀运动员为运动会做准备。希望所有同学积极报名，主动参与；同时，促进了学生之间的交流，加强了班级之间的互动，营造了和谐快乐的班级氛围。
2.活动时间：20xx年3月17日星期四，下午3: 00至5: 00
3.地点：西区体育馆
4.负责人：三班班委
5.活动内容：百米敏捷测试；200米耐力敏捷性测试；三级跳远；立定跳远；乒乓准；100米三条腿协调跑；跳绳轮；拔河
6.活动要求：班委提前十分钟到，准备比赛；所有学生都要在那个时间签到；比赛中注意安全；穿运动服和运动鞋；至少三个项目没有一个人参加，班委记录成绩，参赛队员尽可能展示自己的运动特长，尽可能参加所有项目。
7.活动奖：完成五个项目的学生可以用笔记交换奖品
8.活动策划：三级文化娱乐委员会
