大多数的爸爸妈妈都有给宝宝补钙的意识，但是爸爸妈妈们，你们知道宝宝有怎么样的症状才是缺钙吗?宝宝什么时候才需要补钙呢?如果宝宝出现以下这些表现，爸爸妈妈一定要注意了哟！
宝宝缺钙的症状
症状一：烦躁不安
缺钙的宝宝一般精神比较容易烦躁，会表现的没有其他宝宝活泼，而且还会不明原因的哭泣，乱发脾气。
症状二：夜惊
缺钙的宝宝在晚上的时候会哭闹不止，不容易入睡，即使睡着了也会表现的极不安稳，翻来覆去。还会不明原因的突然惊醒，惊醒后哭闹不可入睡。
症状三：盗汗
宝宝睡觉出汗多的原因有两种，一为生理性出汗，一为病理性出汗。如果宝宝刚刚睡下后，头部特别是后脑出汗明显，而且与温度和运动无关的话，是为盗汗。盗汗是缺钙的典型症状之一。尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
症状四：出牙晚
1岁以后的宝宝表现为出牙晚，有的宝宝1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
症状五：身体反应
缺钙的宝宝还会出现前额高突，形成方颅，或珠肋串珠、外翻，或鸡胸的现象。如果缺钙严重的时，1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"x"形腿，有的表现为"o"形腿，并且容易发生骨折。
症状六：厌食偏食
厌食、偏食也有可能是缺钙。因为人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
宝宝补钙食谱推荐：
1、清炖二骨汤
原料：猪骨头250克，黑鱼骨250可，盐少许
做法：将猪骨、黑鱼骨洗净，砸碎，加清水适量，炖至汤呈白色黏稠时，加盐少许调味。去油、弃渣饮汤，每日1-2次，经常食用可以很好地补充钙质。
2、杏仁豆腐羹
原料：甜杏仁50克，淀粉适量，蘑菇2个，木耳2朵，盐和糖少许
做法：将甜杏仁放在水中浸过，取出剥皮捣碎并磨细，放适量水和匀，盛入纱布袋，挤压出浓汁，再加水煮开，放入淀粉拌匀(切勿煮沸)，即可盛入深盘中。待冷却凝固后，切成数个方块。锅中放适量水煮沸，倒入蘑菇，木耳再次煮开，放入杏仁豆腐，加盐调味煮透，再放糖拌匀即可。
3、烧草鱼豆腐
原料：草鱼100克，豆腐100克，笋10克，葱、姜、酱油、盐适量，蒜苗少许
做法：将草鱼洗净，顺长剖开，切成小丁；将豆腐切成同样大小的丁；笋切小方片。锅置火上，放油烧至八成热时，下鱼丁煎黄，烹入料酒，加盖略焖，加入葱、姜、酱油、盐，上色后，倒入鲜汤烧开，加盖转小火煨3分钟，下入豆腐丁、笋片，焖3分钟，转旺火烧稠汤汁，撒上蒜苗，盛盘内即可。
【一】为妈妈们特荐--水果汁类食谱-宝宝辅食
给宝宝初添水果辅食时，最好以新鲜水果现榨的果汁为主。水果含有甜度和酸度，对于初次食用的宝宝，一定要先以温开水稀释，等宝宝适应之后再循序渐进增加浓度。对于4-6个月的宝宝来说，果汁每天可喂食两次(但不能作为主餐)，每次约5-10毫升。下面为妈妈们特荐--水果汁类食谱。
番茄汁
原料：番茄——1/2个
制法：
(1) 将熟透的番茄浸入开水，随即取出。
(2) 将番茄去蒂、去皮，将瓤剜出。
(3) 将番茄红色部分及甜味的部分捣碎。
(4) 用屉布将捣碎的番茄襄好并拧出汁来。
黄瓜汁
原料：黄瓜——1/2个
制法：
(1) 将黄瓜去皮。
(2) 将1/2黄瓜用擦菜板擦好。
(3) 将(2)襄入屉布挤出汁液来。
橘子汁
原料：橘子——1/2个，白糖——若干，水——若干
制法：
(1) 将橘皮剥去。
(2) 将其中/2用汤匙捣碎。
(3) 将(2)襄入屉布里把汁液挤出，并加入适量的水和白糖调匀。
苹果汁
原料：苹果——1/2个
制法：
(1) 选用熟透的苹果洗净之后切成两半。
(2) 将苹果皮扩瓤去掉。
(3) 将苹果用擦菜板擦好。
(4) 将(3)襄在屉布里将汁液挤出。
甜瓜汁
原料：甜瓜——1/8个
制法：
(1) 将甜瓜皮去掉并将瓤剜出之后切成小块。
(2) 用勺子将甜瓜捣碎。
(3) 将捣碎的甜瓜襄在屉布里挤出汁液。
葡萄汁
原料：葡萄——10粒
制法：
(1) 将葡萄多洗几遍洗净。
(2) 之后煮烂并去皮、蒂。
(3) 将葡萄倒入榨汁机榨取汁液。
水果宾治食谱
原料：主食面包——1片，猕猴桃——1/6个，牛奶——1杯，桔子——1/4个， 番茄——2个
制法：
(1) 将主食面包的边沿儿剪掉，切成适当大小。
(2) 将剪好的面包略微烤一下，但不放油。
(3) 将猕猴桃切成小块。
(4) 将桔子去皮(里层薄皮也去掉)，撕成小块。
(5) 将番茄去蒂切成薄片。
(6) 将(2)(3)(4)(5)放入盘中，将牛奶倒在上面。
【二】该如何给宝宝补钙补铁-孕妇忌口
生活条件改善了，可是孩子体内缺这缺那的现象反而增多了。不论是道听途说孩子缺钙了，还是从医生那里听到宝宝缺铁了，妈妈都会给宝宝补。孩子吃了铁剂又吃钙片，有的效果还行，总算不贫血了，但还有点缺钙；有的孩子夜里出汗少点了，但脸色还不太好。给宝宝补营养，很多妈妈困惑不少。
关注：该如何给宝宝补钙补钙
首先，要明确宝宝是否缺乏营养素。对缺钙的孩子最好先了解他的饮食情况，是否缺乏鱼肝油(维生素d)，含钙较多的食品如牛奶等是否摄入得足量？宝宝有贫血现象，不是马上补铁，而要先排除是不是地中海贫血(一种先天性血红蛋白异常性疾病)，是不是缺铁性贫血，是不是炎症引起的，或者是铅中毒导致的。现在食品极其丰富，含铁食物也很多，如果宝宝是缺铁性贫血，完全可以在医生指导下从食物中获取。
其次，各种营养素吸收有其特异性。给宝宝补充营养，要抓住不同营养素的吸收规律才能见效。钙的吸收主要在近端小肠，是一个需要能量的主动吸收过程，而活性维生素d能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃起来，主动吸收钙。钙的吸收与年龄密切相关，年龄越小，钙的吸收率越高。铁的吸收也在近端小肠。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响，间歇性，小剂量补铁，再加点维生素c和b2，会起到事半功倍的效果。
再者，设法排除营养素吸收的干扰因素。不同营养素进入体内，机体吸收时，可能会互相干扰，所以要提高营养素的吸收效率，应该设法排除营养素在吸收时受其他因素的干扰。过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失，所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例，使之有利于钙的贮留。无机铁和无机锌之间有较强的竞争作用，互有干扰吸收作用。钙、铁、锌都是以二价离子状态被吸收的，肠道吸收时它们之间会互相竞争，最好不要同时服用。
另外，在补充钙、铁营养素时，还要注意避免有些饮食和药物因素的影响。如含草酸和植酸多的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收；膳食纤维，乙醇(酒类)，四环素、肝素等药物干扰钙吸收；机体处于应激状态时，甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收。蛋黄中的卵黄高磷蛋白干扰铁吸收；茶和咖啡含有多酚类物质，不利于铁的吸收；抗酸药物会中和胃酸，有碍于铁的吸收。
【三】宝宝长湿疹能吃菠萝莓吗-备孕食谱
菠萝莓是一种新型的草莓种类，它的营养丰富，有很好的食用价值。不过每种水果都它的食用方法，菠萝莓也不例外，科学食用对身体有帮助，但也要分清是否可以吃菠萝莓。宝宝长水痘能吃菠萝莓吗？
宝宝长水痘能吃菠萝莓吗
宝宝长水痘不能吃菠萝莓，菠萝莓的食用禁忌：
1、风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者。夏季烦热口干或腹泻如水者。癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤不宜食用。
2、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
3、近研究发现草莓中有一中草酸性物质会导致孕妇胎儿的毛细血管的发育不良，草酸性物质使其胎儿在发育过程中的某种碱性物质被中和，从而会使婴儿的毛细血管发育受障碍，虽然它对大脑发育有一定的作用，但孕妇朋友们还是少吃为妙。
菠萝莓的功效作用
菠萝莓外形喜人滋味好，很快会成为人们餐桌上的新水果。除了直接食用、榨汁以及与酸奶混合食用外，人们还可用它制作菠萝莓奶油蛋白甜饼或其他甜品。菠萝莓去叶后放入碗中，加糖腌渍后口感更佳。
1、它是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
2、它含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝作用。
3、它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以除去体内的“矿渣”。
4、它含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消，促进胃肠蠕动、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
5、它含有菠萝朊酶的物质，能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，可以改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
6、常吃对皮肤、头发均有保健作用。
7、“菠萝莓”外形可爱，滋味好，很快会成为人们餐桌上的新水果。除了直接食用，榨汁以及与酸奶混合食用外，人们还可用它制作“菠萝莓”奶油蛋白甜饼或其他可口的甜品。
8、菠萝莓含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝莓对身体大有好处。因此，菠萝古老肉、菠萝牛肉还是可以放心吃的菜肴。
种植菠萝莓需要注意什么？种植菠萝莓最重要的就是温度的控制，温度对于菠萝莓的生长有着非常重要的作用，而且每个时期对温度都有不同的要求，想要种植好菠萝莓一定要控制好种植的温度。
种植菠萝莓需要注意什么
1、温度调控：菠萝莓生长发育各时期对气温有不同的要求，大棚增温后应尽可能予以满足。由于大棚栽培菠萝莓开花结果连续不断、交叉进行，故在显蕾后一般白天保持 24℃～28℃，夜间6℃～8℃，大棚内空气湿度甚高，特别是清晨至上午或阴雨天气，有碍开花授粉，容易滋生病害，灰霉病烂果严重除，故垄畦覆盖黑地膜外，在垄沟底还应加铺稻草，用以阻止水分蒸发，晴天9时左右应进行通风，使棚内湿度下降至75%以下。
2、施肥：大棚菠萝莓追肥一般在定植活棵后至覆盖黑地膜前后施2～3次。每棚一次用1～1.5千克尿素溶于500千克左右的水中浇施。以后追肥大都根据苗势进行根外追肥，每667平方米喷施0.5%浓度的尿素20千克。
3、病虫防治：受低温冻害后菠萝莓会形成黑花。如在开花前7～8天的花蕾遇零下2o℃低温雄蕊即能受害，开花前3天至花后一周的雌蕊遇零下20℃低温也会受冻形成黑花，因此在严寒来临之前要准备好内层套棚，加强保温工作。夜间棚内最低气温保持在3℃～5℃，能有效地减少黑花的形成。
菠萝莓种植时间
菠萝莓原本是野生的草莓，和草莓的基因构成相同，因此如果准本种植可以参考草莓种植时间。菠萝莓一般在3月中旬成熟，因此在1月份或者是秋季的时候种植都可以。如果是大棚种植，则不需要考虑种植的时间，只需要给予合适的温度、湿度、以及保持土壤的湿润就可以了。
种植菠萝莓和草莓要等待的时间较长，要等幼苗发芽，然后生长，叶子慢慢变肥沃，之后开会，过一段时间后才开始结果。菠萝莓原本是野生的草莓，和草莓的基因构成相同，因此如果准本种植可以参考草莓种植时间。菠萝莓一般在3月中旬成熟，因此在1月份或者是秋季的时候种植都可以。
如果是大棚种植，则不需要考虑种植的时间，只需要给予合适的温度、湿度、以及保持土壤的湿润就可以了。种植菠萝莓和草莓要等待的时间较长，要等幼苗发芽，然后生长，叶子慢慢变肥沃，之后开会，过一段时间后才开始结果。
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