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热牛奶自己在家怎么做

2023-06-20 12:48:01人气:60

用料:奶粉适量、热水适量。

步骤:

1、把5克的奶粉倒入杯子中。

2、倒入热水。

3、搅拌均匀即可。

牛奶中含有丰富的钙、维生素d等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,一杯可口的热牛奶,具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。

热牛奶自己在家怎么做

延伸阅读

牛奶中为什么会含有维生素a

原因:为什么会含有维生素a,是因为牛乳本身就含有这种营养物质。

每100克牛奶所含营养素如下:

热量有54、00千卡 、蛋白质3、00克 、脂肪3、20克)、碳水化合物3、40克 、维生素a 24、00微克 、硫胺素0.03毫克 、核黄素0.14毫克 、尼克酸0.10毫克 、维生素c 1、00毫克 、维生素e 0.21毫克 、钙104、00毫克 、磷73、00毫克 、钠37、20毫克 、镁11、00毫克 、铁0.30毫克 、锌0.42毫克 、硒1、94微克 、铜0.02毫克 、锰0.03毫克 、钾109、00毫克、胆固醇15、00毫克。

怎样用纯牛奶自制酸奶

纯牛奶制作酸奶流程:

1 .将准备制作酸奶容器及容器的盖子于沸水中冲烫2分钟(起到杀菌消毒的作用) 。

2、 将鲜牛奶和酸奶倒入已用抹布擦干的容器中,充分搅拌均匀。

3、 搅拌均匀后将容器盖上盖子,放入酸奶机,插上电源,进行发酵,发酵10个小时左右即可。

4、 发酵好的酸奶室温放凉后直接放入冰箱冷藏24小时。

5、 吃的时候淋上少些蜂蜜拌匀即可。

怎么做维c维e牛奶面膜

1、取一张压缩面膜纸浸入牛奶中。

2、滴入2滴天然维e,再加入维c粉末,搅拌几分钟至充分均匀。

3、取出压缩面膜,吸收精华,然后再敷在脸上。

4、等待15-20分钟,用清水洗净即可。

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