餐后两小时血脂值多少

餐后两小时血脂值测得正常值为0-2.3mmol/l。如果高于正常值，即可诊断为高脂血症。餐后血脂可能会有一定波动，但不会太明显，如果有高血脂，建议您合理饮食，首先要戒酒，肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。注意高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃油炸食品、动物性脂肪如肥肉、肉汤，不吃甜食及饮料。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃零食，睡前不加餐。同时适当增加运动，比如慢跑、快走、骑车、打羽毛球、跳绳和游泳等，定期复查血脂情况，必要时使用非诺贝特等药物治疗。

延伸阅读

24小时正常尿量是多少

一般24小时的正常尿量是1500毫升到2500毫升，在这个范围之内都属于正常。

如果尿液小于1500毫升，少到一定程度，则说明患者排尿出现问题。排尿量少于400毫升时称为少尿，少于100毫升称之为无尿。

每天散步一小时能减肥吗

1、每天散步一小时能减肥。每天饭后散步是可以有减肥的作用，也有利于身体健康，利于食物消化。

2、首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

3、晚饭后两小时瘦身快。行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。

4、保持总时间量的不变。如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。

5、每次行走的距离。每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根据自身状况循序渐进贵在坚持。

饮水机24小时用多少电

可以在说明书上查到饮水机的功率，一般饮水机的功率在0.5-1.0之间，就是说如果饮水机一直红灯的话，一小时的用电是0.5-1.0度，24小时就是12-24度。在加热状态，如果绿灯亮了，说明水温达到要求，饮水机自动切断电阻丝，在保温状态基本不耗电，但温度降下来后会自动加热，红灯亮，就这样红绿灯轮换跳着，所以建议在不使用的情况下不要开饮水机。