吃完早餐两小时血糖多少是正常

健康人吃完早餐两小时血糖低于7.8mmol/l是正常的，早餐后2小时血糖是指从进食第一口早餐开始计时，2个小时测定的血糖值。当早餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/l之间时为糖耐量异常，属于糖调节受损阶段，当早餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/l时，可能存在糖尿病，需要在另外不同的时间复查血糖。

延伸阅读

张家口人早餐都爱吃什么

张家口人早餐都爱吃的主要有糖麻叶和菜焙子。

糖麻叶是张家口人早餐最喜欢吃的主食之一。

糖麻叶味道甜而不腻，酥脆可口，配上一碗热腾腾的豆浆或老豆腐，让整个早成都幸福满满。

菜焙子，一名“焙子夹菜”，张家口市怀来县的特色街头小吃。深受广大学生和怀来人民的喜爱。莜面饭食莜面饭食是张家口地区独有的饮食习惯，张家口地区有着莜面的各种做法，绵软而又可塑性极强的莜面本地各大饭店必备菜系。

早餐怎么吃有营养

1、早点必须要按时吃，也就是说吃早点的时间要准确，养成每天吃早餐的好习惯。吃比较有营养的食物，比如像鸡蛋，牛奶等等。可以提供必须的蛋白质。

2、在吃早餐前，可以吃一个水果，比如像苹果或者是香蕉之类的水果，可以补充一天中必须的维生素，而且可以有一定控制身材体重的效果。

3、每天早上早点一定要喝一点牛奶或者是小米粥八宝粥豆浆等，能维持必须的能量。每天早上起来可以先喝一杯热水，必须要喝开水。有助于唤醒自己的身体。

9岁的孩子吃什么早餐好呢

9岁的孩子正值生长发育的旺盛时期，应当注重补充丰富的蛋白质和钙，尽量少吃含糖较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。如果在条件许可的情况下，早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一个小面包为佳，有时也可以用果汁或粥来代替牛奶，或者用饼干、馒头代替面包。