早餐的牛奶和什么搭配最好

早餐宜选择的食物： 富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。 富含维生素c的食物：果汁、蔬菜、水果等。 富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。 富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。 开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。 人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。

延伸阅读

榴莲与牛奶能一起吃吗

1、牛奶和榴莲一起吃，是不会对我们人体造成什么不良反应的。相对来说，还可以补充各自营养素的不足之处。

2、牛奶与榴莲是冷饮中很常见的搭配，像榴莲奶昔、一些鸡尾酒里也加榴莲和牛奶，很多人也经常这样吃，是没有任何问题的。榴莲和牛奶可以同吃，不会中毒。

3、虽然榴莲的含糖量较其他水果高，但只要适量，血压不会飙升。因此，榴莲和牛奶一起吃会导致咖啡因中毒的说法没有任何科学依据。

天天用牛奶洗脸好吗

1、每天用牛奶洗脸当然是可以的。纯牛奶洗脸，不能起到祛斑的作用，但是还是有很多好处的。牛奶不仅能提供给皮肤大量的营养成分。

2、它还含有酵素，能发挥镇静安抚的作用，有效的舒缓过敏肌肤细胞；因日晒造成的皮肤红肿现象，用牛奶敷一敷，就能有效的达到消炎和消肿的效果，敷完后皮肤感觉舒适，还能促进适量的水分变得滋润。

做麻辣烫可以加牛奶么

1、做麻辣烫可以加牛奶。做法讲解。准备好自己喜欢吃的一些配菜。里面可以适当的加一些小青菜，锅里面加入适量的清水烧开，然后把牛奶倒进去。

2、加入适量的火锅底料，一勺花生酱，如果说喜欢辣可以多加点，牛奶水煮开之后，先倒入比较难煮的配菜，然后再放入调料，生抽跟蚝油。放入面饼，加入香菇煮一会儿，最后放入青菜。