适量食用米糊不会引起人体出现发胖现象，但过量食用则有可能引起发胖。米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类，可迅速为人体所吸收并促进食欲。
什么菜吃了不发胖
黄瓜吃了不发胖，新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用，也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。
晚上9点之前吃莲藕会发胖吗
莲藕每100g可食部含蛋白质2、3克，脂肪0.1克，碳水化合物18、1克，钙18毫克，磷51毫克，铁4、4毫克，以及维生素b和维生素c，含有丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能。生食鲜藕或挤汁饮用，对咳血、尿血等患者能起辅助治疗作用。莲藕还含有丰富的食物纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，对身体十分有益，不会使人发胖。晚上九点之前吃莲藕，虽然会摄入一定的热量，但是不会使人发胖。
吃大豆会发胖吗
不会。大豆含有丰富的食物蛋白质，可以为身体提供营养，属于健康的食物。减肥期间应该避免吃高脂肪的食物，多吃低热量的蔬菜和水果，同时坚持运动。如果摄入量低于消耗量，就可以达到减肥的目的。
大豆营养价值：大豆脂肪也具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，所以大豆对于动脉硬化患者来说，是一种理想的营养品。
豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。同时，膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。
