养姨妈三餐就是正常吃喝。姨妈代指女性的月经。月经是指下丘脑-垂体-性腺轴，调节卵巢分泌雌孕激素功能，影响子宫内膜，引起增生、分泌、脱落，而形成月经。每月呈周期性变化，月经周期28天，经期3-7天，月经提前、推迟一周之内是正常现象。
来大姨妈可以吃柚子吗
1、女性在月经期间是可以吃柚子，但是要注意量。
2、柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值。
3、柚肉中含有非常丰富的维生素c以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
4、经常食用柚子，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
刚来大姨妈能吃红枣吗
来月经期间，可以少量的食用红枣，特别是来月经的时候，量比较少的女性，补一下血是没有问题的。
红枣具有补气养血的作用，能够滋润气血，增强身体的免疫力，还有安神的作用，疏肝解郁。如果是脾胃虚弱、腹泻的女性，可以每天吃几颗红枣，能够健脾、胃，增加食欲，补中益气。如果是身体不太好的女性，或者是经期容易腹胀或者水肿的女性，红枣会加重湿气，会让这种情况更加严重，经期的时候就不要吃红枣，可以适当的吃一些性温的食物。
来姨妈能吃柿饼子吗
来姨妈能吃柿饼，但是不能吃的太多，如果吃的比较多，会在一定程度上刺激到子宫，从而有可能会影响到月经。
柿饼，中药名。为柿科植物柿的果实经加工而成的饼状食品，有白柿、乌柿两种。柿饼是陕西富平县的名果，栽培历史悠久。柿果采后经3—6天脱涩处理，加工成柿饼，肉质干爽，味清甜且存放久不变质。
