怎么吃燕麦片才好吃共有3步。燕麦片可以做可可燕麦片、烤燕麦片、燕麦片粥。以下是燕麦片粥的具体操作步骤：
第一步：浸泡
将大米、糯米、燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时。
第二步：锅中加水
锅中加水，倒入浸泡好的米。
第三步：制作完成
大火煮沸转小火煮30分钟，即可食用。
总结：以上就是关于怎么吃燕麦片才好吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。
什么人不能吃燕麦
1、消化不良者：燕麦富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，尤其若有胃胀气问题者，大量食用燕麦恐造成肠胃不适。
2、缺铁、缺钙者：燕麦含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收，因此燕麦最好不要与牛奶一起食用，以免影响钙质吸收。
3、肾脏病患者：燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分，若有肾脏疾病者不宜大量食用;食用前最好先应谘询医师、营养师或药师以瞭解每日建议摄取量。
4、糖尿病患者：燕麦虽有助控制血糖，但燕麦仍属于五谷杂粮类，过量食用恐摄取过多淀粉，反不利维持血糖稳定。
大米燕麦粥怎么煮才好吃
1、粒大饱满的大米淘洗干净，用清水浸泡20分钟。
2、取少量的燕麦片，用水清洗干净撇出杂质，用水浸泡20分钟。(大米和燕麦片的比例为2:1即可)
3、汤锅中放入清水大火烧开。
4、将浸好的大米倒入锅中煮。
5、煮至10分钟后，燕麦片倒入锅中一起煮，大火煮开后转至小火继续煮。
6、大米煮至软烂，粥浓稠即可关火。
7、美味的大米燕麦片粥就做好了。
烘焙燕麦片干吃会胖吗
烘焙燕麦片干吃不会发胖的，燕麦片是属于低热量的食物，对于人体不会起到肥胖作用。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
