晚上9点喝酸奶不会胖，酸奶的热量不高，并且可以调节有益菌群，肯定要比正常的吃饭和菜的热量低，从而可以控制体重。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
中午喝的酸奶晚上能吃柿子吗
中午喝酸奶到晚上可以吃柿子。酸奶是酸性物质，吃柿子半小时后不能喝酸奶。
柿子，是柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形，扁圆，近似锥形，方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到350克。
晚上不吃饭喝酸奶好吗
1、晚上不吃饭只喝酸奶，每天如此确实可以减肥，但是一旦再吃晚饭就会反弹。
2、酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。
3、这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。
4、减肥最重要的就是要坚持，应该先制定一个适合自己的减肥的方案。平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后做一下适当的运动，尽量不坐着。
晚上用纯牛奶拍脸有什么好处
可以起到美白、紧致皮肤、减少老化的作用。
1、牛奶中含有丰富的能促进皮肤更加美白的营养物质，被皮肤吸收后可以起到美白作用；
2、牛奶中含有的对人体皮肤非常有好处的各种维生素，皮肤吸收后会使皮肤更加地细致；
3、牛奶中含有很多的营养蛋白，不仅可以为脸部肌肤提供营养，而且能从更深处减缓皮肤细胞的老化速度，所以经常用牛奶洗脸，可以使脸上的皱纹变淡。
