因为玛卡有增强体力精力、缓解人的疲劳的功能，晚上食用会导致兴奋过度而失眠，降低睡眠质量，会影响第二天的工作、生活质量。建议早上吃，会有精力充沛的感觉，而且能集中人体注意力，有利于提高一天的工作和学习效率。
玛卡（学名：lepidiummeyeniiwalp.），（西班牙语：maca）。是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。
玛卡可以和姜一起吃
1、玛卡：原产南美洲的一种十字花科植物，叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用；
2、姜：是一种很有开发利用价值的经济作物，除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种功能；
3、玛卡和姜一起吃对人体有益。
玛卡怎么吃壮阳
1、在临床应用中，玛卡常被用来直接切片，或在水中或葡萄酒中饮用，效果是非常的好。另外可以用麦加煮粥，效果也是不错。但是这些加搭配法，还是建议在医生指导下，进行服用，这样是比较安全有效。
2、在临床药理研究表明，玛卡具有温补肾阳的作用，可用于治疗肾阳不足，引起的阳痿和早泄。
玛卡能和当归一起煮着吃吗
可以；当归和玛卡在药性上同属于温性药都具备甘苦在归经上都入肝心脾胃经；在药的功能上，当归补血活血调经止痛润燥滑肠；玛卡的功能散淤止血消肿止痛。当归玛卡两药可以同用。
两药效果：
1、两药用以跌打损伤扭伤两药可以合用则活血化瘀消肿止痛。
2、两药治疗月经不调瘀血经闭痛经当归益气补血活血通经止痛，玛卡活血化瘀从而增加活血痛经疗效。
3、产后浴血腹痛恶露不尽可用三七玛卡川芎等以散瘀止痛。
4、用以疮疡后期因气血不和气血虚弱不愈合两药可以合用增加益气和血功能从而加速瘀血的活化作用促进疮疡的早期愈合。5.临床治疗血证方面两药合用增加补血生血的功能。
