早上不可以吃葡萄当早餐。早晨是空腹可以吃葡萄，但是不能食用过多，葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c和维生素p等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄的植物化石发现于第三纪地层中，葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄约百分之95集中分布在北半球。
吃早餐的好处
1、早上吃饭的第一个好处是能够让我们一天的精神变得更加的饱满，因为通过吃早饭为机体及时补充了能量、蛋白质和维生素。这些物质进入到我们体内之后，能够让大脑得到很好的能量和营养素的补充，进而能够让我们在一天的工作、学习和生活当中有良好的精神状态。
2、早上吃饭的第二个好处是能够减少胃肠道疾病的发生，比如如果早上吃了饭，能够让我们的胆囊得到有效的刺激，进而能够让胆汁有正常的排空的状态，避免因为胆汁浓缩的时间过长，而引起胆囊炎、胆囊结石这样消化系统疾病的高发。所以早上吃饭的好处不光是能够让我们的精神更好，同时也能够避免得一些胃肠道疾病。
早餐饼鸡蛋饼简单又好吃
1、土豆洗净去皮，再用清水洗净。
2、胡萝卜切丁，青椒切丁，小吃切碎。
3、碗内倒入隔夜大米，倒入青椒丁，胡萝卜丁，小葱碎。
4、一茶勺盐，2勺生抽，1勺极味鲜，半勺老抽，5克玉米油。
5、用筷子搅拌均匀，让米粒裹上料汁。
6、盆内放入清水，用削皮刀，削成片状，洗净土豆淀粉。
7、将土豆片焯水，30秒以后，捞出过凉。
8、放入2个土豆片，加入1勺米饭，卷起成卷状。
9、将锅底刷油，放入土豆卷，煎至两面焦黄。
10、3个鸡蛋，加少许盐，打散搅拌均匀，中间倒入鸡蛋液。
11、盖好等3分钟，冒烟掀起。
12、撒上葱花，黑芝麻，白芝麻。
13、用盘子倒扣，取出土豆鸡蛋饼即可。
求简单快捷好吃的早餐小吃做法
蔬菜牛肉粥：
原料：牛肉40克，米饭半碗，菠菜1棵，肉汤半杯，土豆、胡萝卜、洋葱1个，盐若干。
做法：
准备牛肉并磨碎；将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎；将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味即可。葱香鸡蛋饼：
材料：面粉、鸡蛋、葱、盐。
做法：
面粉过筛，加清水和少许盐，调成类似酸奶浓度的面糊；鸡蛋打好加切好的葱花和盐，锅烧热，淋少许油入平底锅，舀适量面糊摊成薄饼；煎一面凝固，翻面，将事先打散的鸡蛋液倒入、摊匀;蛋液稍凝固可散葱花;；卷起面饼，切段配上粥和豆浆即可。
