薏米赤小豆可以榨成豆浆,而且薏米赤小豆打磨成豆浆能够促进消化和吸收,而且食用也方便,还能加入其它的配料一起打磨,营养丰富多样,味道也更加多样化。
豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素b1、b2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其他任何乳类都丰富;而且豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
九阳豆浆机如何做红豆薏米
豆浆机做薏米红豆粥的做法:
材料:红豆50克、薏米50克;
做法:
1、红豆薏米各50克;
2、红豆薏米淘洗干净,用清水浸泡5个小时左右;
3、将浸泡好的豆豆倒入豆浆机,并加水至豆浆机水位线;
4、插上电源,选择“五谷豆浆”的功能即可;
5、差不多20分钟的时间,红豆薏米粥就好了。
红豆薏米豆浆的做法:
材料:红豆20g、薏米20g、清水500毫升、冰糖25g;
做法:
1、红豆与薏米清洗干净;
2、倒入不锈钢搅拌杯中;
3、注入500ml清水;
4、按个人口味加入冰糖;
5、破壁调理机通电,如果在机器上直接操作,选择“米糊”键,制作时间为30分钟;如果在手机app端,则选择“红豆薏米豆浆”食谱直接进行启动即可,制作时间为30分钟。
家庭自制薏米红豆豆浆
1、食材:红豆60克,薏米50克,清水1000毫升。
2、红豆和薏米分别准备出所需要的量,将红豆和薏米先分别淘洗干净,去除其中的杂质,重新加上干净的水,将豆子泡一泡。
3、如果豆浆机有预约功能,豆子可以直接放豆浆机中预约好时间,第二天一起床就能喝,如果没有,需要将豆子浸泡一个晚上,更容易将豆浆打熟。
4、将泡好的豆子连同浸泡的水一同倒入在豆浆机中,因为浸泡豆子会有部分营养流失在水中,水量加到水位线便可,不够的还需要继续加。
5、待将水加好后,加上豆浆机的盖子,启动五谷豆浆的功能,开始打豆浆了。
6、让其程序自动结束,打开盖子,将煮好的豆浆用筛网过滤一遍,更加细腻,豆浆盛出在碗中或者是杯中,可以喝了。
红豆薏米可以用豆浆机打吗
可以。红豆和薏米质地坚硬,不好煮烂,因此很多人群食用红豆薏米时,都需提前浸泡很长时间,也需长时间的煮制,而用豆浆机打的红豆薏米颗粒很小,易消化,易煮熟,因此红豆薏米可以用豆浆机打。红豆薏米当中含有一定热量、钙、钾、蛋白质、铁等物质,食用后对身体有益。