炒薏米泡水一天喝几次

炒薏米水，很适合三伏天湿热的天气。所以夏天每天都可以喝一次的。冬天就要减量了。

生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。

延伸阅读

喝薏米红豆水最佳时间

1、早上喝红豆和薏米水效果最好，除湿效果最好。

2、白天喝薏米红豆水结合运动出汗，对身体代谢很有帮助。

3、薏米红豆水尽量不要在晚上喝，因为薏米和红豆水有利尿作用，会引起夜间尿频，会影响睡眠。

4、红豆薏米水具有利尿、消肿的作用。如果体内有口干、口臭、舌燥、油腻头发、腹胀、四肢乏力、头颅乏力、失眠等症状，需口服薏苡仁水祛湿。

薏米红豆粥怎么褒是喝汤还是吃豆

薏米是稀有的美肤佳品，别名薏仁米，是薏苡这种植物的果仁。关西地区也叫糜子米。富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酷氨酸等氨基酸类成分，和脂肪油、糖类。古人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品。被誉为生命健康之友。薏米多产于山区，福建武夷山就有着悠久的栽培历史。药理药效是微寒、有健脾、祛湿、利尿的功效。红豆又名小豆、赤豆、米赤豆等。因皮层红色而得名。赤豆的营养价值很高。与高丽参有相同的药效。含蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维和尼克酸等成分。药理药效为活血润肤。熬粥，就放粳米，薏米仁需要洗好后，浸泡1小时。可以和赤豆、粳米一同浸泡。然后防御火上，武火烧开，文火慢炖。40分钟豆烂了，米熟了。极富营养。所有的米、豆、粥汁全部吃了。

喝红豆薏米腹胀正常吗

一般薏米是不会引起腹胀的，但红豆有可能会引起腹胀，一方面豆类食物含有胀气因子，在加工过程中去除不完全会引起胀气，另一方面就算加工完全清除，豆类含有的大量膳食纤维也可能被肠道细菌分解产气导致腹胀，这个是因人而异的，也会根据个人的不同生理阶段而有差异。