乳酸菌面包吃了并不会有什么害处，乳酸菌能够调节肠道的菌群，对于肠道来说是有很大的好处的。吃完乳酸菌之后吃面包有营养，而且能够起到减肥的作用。另外平时需要注意在吃这些食物的时候一定要看清楚生产日期，一旦过了保质期之后就不要再使用。
面包什么时候吃最好
面包需要早上和牛奶一起食用才会营养，中午需要吃米饭，蔬菜水果和肉类，中午一定要吃饱，才能满足一天所需要的营养物质要求，晚上要吃少，吃多了一方面容易发胖，另一方面不助于人体消化。面包是小麦粉制作成的，单独的吃面包到不会长肉，但是面包里如果添加了别的，比如奶油、黄油等高热量食品就不好说了。
晚上吃面包会胖吗
1、晚上吃面包会导致发胖的，面包属于高热量食品，晚上运动明显比白天少，所以晚上吃面包是会导致发胖的。
2、肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，热量来源于摄入，所以平时晚上要尽量不要吃面包为好，吃一些清淡的汤类，要注意适当的锻炼身体，避免暴饮暴食。
3、平时也要注意饮食方面的调养，要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，饮食要有规律营养，营养要均衡，避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要吃一些软的、清淡的，注意少食多餐，细嚼慢咽，平时可以多喝一些温开水，多注意休息，每天要保证充足睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累。
面包怎么做好吃还简单
1、准备材料：克戟粉150克，米粉40克，全麦粉30克，鸡蛋液50克，扑面20克，食盐5克，牛奶60克。
2、将克戟粉、米粉、全麦粉、食盐混合均匀。
3、将鸡蛋、牛奶和扑面混合，搅打均匀。
4、在面粉中加入蛋奶液，充分搅拌成团。
5、在面团上切出十字，大约切入面团的1/2，放入180度烤箱烘烤约35分钟即可。
