海苔夹心脆吃多了有什么坏处

海苔夹心脆吃多了，会对身体的肠胃功能有所损耗，容易造成身体的肠胃功能下降。

海苔：紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种b族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素a和维生素e。

延伸阅读

虾能不能和海苔一起吃

虾能和海苔一起吃。

食材：湖虾10只、面包片1块、海苔2块、生抽1勺、料酒1勺、盐1克、五香粉1克、油500克、鸡蛋1个、面粉30克。

步骤：

1、鲜虾去头去皮，挑去背部虾线，切开虾筋；

2、将盐、料酒、生抽、五香粉和虾拌匀腌制半小时；

3、把干面包片、海苔擀成碎屑拌匀；

4、将腌好的虾裹一层面粉，再沾上打好的蛋液，最后在裹一层面包糠；

5、锅中倒油烧热，倒入虾炸至双面金黄色。

炒海苔怎么吃

用料：鸡蛋2个、海苔20克、油1汤匙、食盐2克。

1、开袋即食的海苔去掉包装放入盘子中备用，鸡蛋磕入碗中。

2、用筷子将鸡蛋搅拌成鸡蛋液，加入少量食盐充分拌匀。

3、锅中倒入食用油，将油烧至八成热，加入鸡蛋液，晃动锅底。

4、小火开始炒鸡蛋，鸡蛋弄碎烧熟以后，将海苔倒入鸡蛋中拌匀即可。

海苔吃多了有什么坏处

1、海苔本身的营养很高，被人们称为维生素的宝库，脂肪含量比较低，占全部营养成分的1%—2%。其中的有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸epa含量占到了其中的52%，再加上大量人体必须的矿物质和维生素，长期食用海苔能够改善微循环，增强免疫力，延缓衰老，减少癌症和心血管的发病率。

2、但是海苔很多使用了盐等多种调味品，这些调味品混了海苔变得很咸，如果经常吃海苔或者吃得过多让孩子养成不良的饮食习惯，过早的开始味道比较重的食物会伴随孩子一生，因为盐的摄入过度会造成高血压以及相关的疾病。

3、同时海苔中的碘含量的也非常的丰富，发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入有一定的关系，而海苔中含有的碘和雌激素，正是甲状腺癌诱因，所以海苔虽然好但是不宜吃太多。