1、食用功效：化痰止咳：苹果梨含有丰富的纤维素和水分，能清肺润肺，具有消痰止咳的功效。
2、促进代谢：苹果梨所含的水分很高，而且富含多种维生素，能促进肠道蠕动，具有利尿的作用。
3、增进食欲：苹果梨含糖量高，水分高，而且质地脆，甜酸适度，有助于消化和增进食欲。
4、选购技巧：选购苹果梨时也要掌握技巧，应选择个头较大，表皮没有突起的斑点和伤痕，而且重量较沉的水分更充足，味道更甜。
凤梨和菠萝哪个营养价值高
凤梨和菠萝是属于同一个水果，菠萝的别名叫做凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。
凤梨（学名：ananascomosus(linn.)merr.），茎短。叶多数，莲座式排列，剑形，顶端渐尖，全缘或有锐齿，腹面绿色，背面粉绿色，边缘和顶端常带褐红色，生于花序顶部的叶变小，常呈红色。花序于叶丛中抽出，状如松球；苞片基部绿色，上半部淡红色，三角状卵形；萼片宽卵形，肉质，顶端带红色；花瓣长椭圆形，端尖，上部紫红色，下部白色。聚花果肉质。花期夏季至冬季。
凤梨和菠萝哪个营养高
两者营养价值很相近，并且根据产地不同，成分还会有所差别，正常的消费者没必要纠结营养上谁比较好。
菠萝：每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克。凤梨：每100克可食部分中含蛋白质0.4克、脂肪0.3克、糖类9.3克。
秋月梨的营养价值
1、梨中含有多种多样的b族维生素，能维护保养心脏，减轻疲倦，提升心脏风采，降低血压。
2、梨所含的配糖体及丹宁酸等成分，能化痰止咳，对咽喉有维护保养作用。梨有较核甘酸物质和多种多样微量元素，易被人体消化，提升食欲，对肝脏具有维护保养作用。
3、梨性凉可以清热去火镇静，常吃能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;食梨能防止肺动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝酸盐的造成，从而防癌抗癌;梨中的阿拉伯胶成份很高，有益于消化、通利大便。
