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饭前刷牙还是饭后刷牙

2024-02-20 07:30:01人气:35

1、饭前刷牙还是饭后刷牙,应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食,最好在饭后刷牙,有助于预防龋齿,如果早餐习惯吃酸性食物,那就最好在饭前刷牙,或者在饭后30分钟再刷牙。

2、有牙医认为,应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是,饭前刷牙还是饭后刷牙,具体应当以早餐吃了什么来调整。之所以牙医认为饭后刷牙更好,这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是,如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材,则应当在饭前刷牙。

饭前刷牙还是饭后刷牙

延伸阅读

八步刷牙方法

1、选择软刷毛牙刷,牙刷与牙齿呈45°角,牙刷在牙齿上轻轻震动,震动幅度为1-2毫米。

2、在牙龈和牙齿交界处,做圆弧状反复刷。牙龈和牙齿中间的“牙龈沟”也要清洁到位,因为这个地方是卫生死角,所以在清洁时需要我们特别关注。

3、竖起牙刷清洁上下前牙内面,上牙向下刷,下牙向上刷。

4、牙刷向侧面倾斜45°角,圆弧状清洁牙齿背面。

5、牙刷保持垂直,清洁牙齿咬合面。刷牙的时候每个面都要刷到,先刷外面,再刷里面,最后刷咬合面。

6、由内向外轻刷舌头表面,去除食物残渣和细菌。

7、很多人刷牙不会刷舌头,其实这样是不对的。我们舌头上的舌苔成分复杂,主要由脱落上皮细胞、渗出性白细胞、食物残渣、细菌和唾液组成,有点像“头皮屑”。如果不做清洁,就会变成细菌的温床,引起口臭和牙周炎。

8、刷牙次数:刷牙每天至少两次,早一次晚一次。如果有条件能随身携带牙刷,中午也可以刷一次。如果不能做到中午刷牙,也应漱口把食物残渣吐掉。

如何做简易的刷牙玩具

1、找一个自己平时用着舒服的地方,将挂个事先黏上去。

2、准备好一个空的康师傅矿泉水瓶子,记得有盖子。

3、将自己的牙刷放进去观察一下大小,将剪刀扎向牙刷上端1/5的位置(牙刷冒出来的位置自己看着美观就好),扎入瓶子。

4、沿着扎孔剪下上半部分。

5、将剪好的下半部分的口端捏扁,剪出一个小口(按照挂钩的大小剪),剪得不要太靠下,漏水,用的时候记得握姿。

6、放入牙膏,挂在挂钩上完成操作。可以将瓶子上半部分盖上去,可防尘土。

怎样刷牙才能让牙齿变白

1、橙皮内侧白色的那部分含有柠檬烯成份,它是一种天然的溶剂。只需要将剥离下来的橙皮内侧白色部分摩擦自己的牙齿表面,或者取下白色部分放在嘴里咀嚼几分钟,然后漱下口就可以了。

2、现在市场上有很多美白牙膏,建议选些大品牌科学的美白牙膏。有些美白牙膏内含天然植物去渍素植酸钠,帮助改善烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色斑、牙菌斑堆积,改善牙齿黑黄问题。清新口气,亮白牙齿,让您倍感自信,笑容常开。

3、用盐和牙膏混合刷牙,把牙膏挤好在牙刷上,再去沾一些盐就可以了,一天早晚两次,坚持使用一星期就有显著效果。

4、用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周1至2次,每次3分钟,可以使牙齿保持明亮光洁。

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