1、所需食材：香蕉1根，雪梨半个，燕麦少许，果仁少许，纯牛奶适量。
2、备好水果、燕麦和果仁。
3、将便携式摇摇杯清先干净，取出杯中的搅拌网格放置一旁。
4、香蕉去皮切片，放入摇摇杯中。
5、雪梨先对半切开，再将其中一半切成小丁，放入摇摇杯中。
6、接着倒入适量牛奶。
7、放入搅拌网格，确认杯中固液体量不要超过网格底部，再将盖子盖上拎紧扣好。
8、抓起杯身来回摇摇，将果肉与牛奶摇匀奶昔就好了；若准备外出，打开隐藏式提手直接拎着或将其装入包中，则完全不用担心盖子会弹开、果汁溢出。
雪梨和酸奶能一起吃吗
可以的。
酸奶不能和以下食物一起食用：
1、香蕉
香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
2、黄豆
酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。
3、药物
有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏，影响疗效。因此，建议服用这些药物期间，最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上。
4、火腿
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。因此，吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮酸奶。
木瓜可以同雪梨一起炖牛奶吗
可以
鲜奶木瓜炖雪梨的做法：
1、木瓜去籽去皮切块或挖成球；
2、雪梨去皮去核切块或挖球或者切小粒，放入汤褒中；
3、加适量牛奶煮30分钟至雪梨变软即可关火；
4、放入木瓜，加适量冰糖或者蜂蜜调味即可。
鲜奶炖雪梨窍门
1、食材：雪梨3个、冰糖20克、红枣10个、枸杞20颗、桂花10克、牛奶500ml。
2、准备3个新鲜的大雪梨，将它们削皮。
3、将削好皮的雪梨切成小块，去核。
4、把红枣、枸杞等配料洗干净备用。
5、锅里放入雪梨、红枣、冰糖、牛奶一起炖，炖三十分钟。
6、加入枸杞，再炖五分钟。
7、炖至雪梨软糯可口即可。
8、把雪梨牛奶盛出来，撒上桂花。
