1、茄子切8毫米厚片。
2、在茄子片上撒盐,排在网架上,使涩味流出。
3、油封鸭腿肉用叉子刨成丝。
4、放入锅中同洋葱丝一同煸炒,可加少量黑胡椒粉调味。
5、南瓜切片,入平底锅两面煎至金黄。
6、排除涩味的茄子清洗干净，擦干水分，入平底锅同样煎至两面焦黄。用厨房用纸吸除多余油脂。
7、将茄子均匀排在烤碗中，刷一层番茄酱。
8、然后铺上一层洋葱油封鸭丝。
9、铺一层南瓜片后撒一层马苏里拉芝士碎。
10、两个鸡蛋打匀，加上少量盐和胡椒粉，将其浇在步骤10的烤碗中。利用叉子筷子等用具稍微拨动一下食材。能让蛋液均匀的填满食材空隙。
11、最后上面再铺上一层马术里拉芝士碎。
12、烤箱上下火预热170度。入烤箱烘烤30分钟。用金属筷子或者叉子刺入食物中间，再用手触摸看看，证明中间的食材也变热了就可以取出食用了。
牛奶和什么蔬菜榨汁
1、牛奶+榴莲：准备半瓣榴莲，一瓶牛奶（250ml），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可，完成后倒入杯中，也可以加入适量蜂蜜。
2、牛奶+香焦：准备一个香焦（香焦剥皮）或者两个，一瓶牛奶（250ml），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。
3、牛奶+木瓜：准备一半木瓜或者一个，将木瓜削皮去籽，一瓶牛奶（250ml），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右。
4、牛奶+芒果：准备一个大台芒或者几个小芒果，将芒果剥皮去核，一瓶牛奶（250ml），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。
5、牛奶+木瓜：准备一半木瓜或者一个，将木瓜削皮去籽，一瓶牛奶（250ml），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。6、牛奶+火龙果：准备一个火龙果，将火龙果剥皮，一瓶牛奶（250ml），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。
金瓜牛奶蔬菜羹怎么做
1、食材：金瓜一个、芹菜一根、胡萝卜半根、洋葱半个、黄油一小块、牛奶一袋、玉米油、盐适量。
2、芹菜,胡萝卜,洋葱全部切成小丁。金瓜切成片。
3、小火黄油润锅。
4、黄油熔点低,很快就会融化,融化后放入洋葱,开中火。
5、洋葱丁炒香后放入胡萝卜丁,翻炒均匀。
6、再放入芹菜丁炒匀后。
7、放入金瓜片炒匀。
8、加入热水,水量约快要没过金瓜片。
9、待金瓜煮软后，加入一袋牛奶，翻煮片刻,关火晾凉。
10、约室温左右放入搅拌桶内,用搅拌机打成美即可，金瓜牛奶蔬菜羹。
酸奶水果蔬菜沙拉怎么做
1、原料：苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙。
2、做法：所有食材去皮切成小块；倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。
3、小诀窍：食材即你所选，什么水果和可生食蔬菜均可；面粉水清洗葡萄，又快又干净。
