酸奶对人体的好处如下。
1、能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、腰腿疼，防治腰膝酸软方面的好处非常明显。
2、能够为机体补充优质的蛋白质，而优质的蛋白质构成了众多免疫物质的原料以及肌肉的构成成分，适当多喝酸奶在提高机体免疫力、预防肌肉衰减症方面的好处非常明显。
酸奶草莓甜点如何做
1、酸奶草莓甜点的用料：新鲜草莓随意、酸奶随意。
2、草莓清洗干净，把叶切掉，再对半切开留用。
3、一部分草莓切成小碎粒，找一个干净的杯子，把草莓粒铺满杯子底部。
4、酸奶冰冻好之后取出，置入杯子中的草莓颗粒上。
5、最后把切成一半的草莓洒在酸奶上面。这样就完成了～看着草莓就觉得好诱人。
6、酸奶最好提前放入冰箱冷冻一段时间，但不要太久，变成类似冰沙状最佳；如果草莓有剩余，可以另外做酸奶草莓奶昔哦。
百香果炸酸奶
1、食材：百香果2个、酸奶200g、细砂糖25g、玉米淀粉适量、鸡蛋液2个、面包糠适量。
2、百香果汁过滤出来，加入酸奶一起拌匀。
3、加入细砂糖和玉米淀粉一起搅匀。
4、倒入锅里中小火加热融化糖，边煮边搅拌成奶糊状态，关火继续搅拌到顺滑状态。
5、倒入容器里冷却放入冷藏冰箱凝固。
6、凝固后切成迷你小块，再裹一层玉米淀粉，沾一层蛋液，再裹一层面包糠放入油锅里炸脆捞出。
7、炸好的百香果炸酸奶放入百香果壳里，放少许带籽的百香果肉点缀装饰一下即可。
酸奶饼的做法大全
1、纯酸奶1包（约160）、鸡蛋 2个、面粉 150克、白砂糖适量。
2、将四种料一起放入盆里，白糖按个人口味适量放入。
3、搅拌均匀，呈糊状，放置10分钟。因为我放的是笨鸡蛋，颜色比较黄。
4、平底锅加热，中火，记得不放油哦！用小勺子将面糊舀一勺倒入锅里，面糊自动摊开。
5、依次，再来三个，盖上锅盖。
6、半分钟后，自动成型的饼，一面己经好了，翻另一面，再烙半分钟。
7、酸奶饼出锅了，浓浓的奶香味！
