1、上牙表面的刷法。将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。
2、上牙内面的刷法。对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。
3、下牙表面的刷法。下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。
4、下牙内面的刷法。下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙
5、咬合面的刷法。咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。
6、最后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙，每次刷三分钟为宜；没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同样刷三分钟为宜，这样有利于保持我们的牙齿健康。
怎么给猫刷牙
1、首先需要准备一些用品，比如猫咪专用的牙膏和牙刷。
2、其次，应该是猫咪平时最亲近的人来稳定住猫咪，让猫咪不要乱动。
3、最后，用手张开猫咪的嘴巴，轻柔地刷。
4、如果猫咪平时性情不好，那么还是建议主人带猫咪去宠物店进行清理，以免猫咪误伤主人。并且在刷牙半个小时后才能吃东西，否则牙釉质就会有损害。
用小苏打刷牙正确方法
1、准备好材料，可食用小苏打粉、牙膏、牙刷。将牙刷上挤上牙膏，挤完后在牙膏上撒上约2克左右的小苏打，刷够两分钟之后再漱口。
2、方法二：准备可食用小苏打粉、干净的容器、搅拌棍、牙刷。在干净的容器中倒入适量的小苏打粉，按照平时的牙膏用量挤入牙膏，倒入少量清水。小苏打水与清水的比例为3:1，材料加好后用搅拌棍搅拌，用牙刷直接蘸取调配好的小苏打粉刷牙即可。
3、小苏打刷牙方法一最多一天用一次，方法二可以早晚都用，美白效果更好。
漱口水能够代替刷牙吗
1、漱口水不能够代替刷牙。
2、漱口水在出行的时候带着是比较方便的，只要喝上几口，然后漱一漱吐出来，就能够达到漱口的目的。不过它并不能达到美白牙齿的效果，牙膏里面的添加物质和漱口水的作用也有区别。
3、除了能够冲洗掉嘴里面留下的食物残渣，漱口水还有一定的抗菌成分，所以在使用之后可以把嘴里面吃完东西的残渣直接吐出去，这样能够起到抗菌的作用，所以漱口水相对用起来比其他的口腔物品更方便一些。
但是如果想要牙齿变得美白更加清洁，还是要选择使用牙膏刷牙，这样才能够达到真正的目的。
