1、食材：红豆100g、燕麦片50g、红糖适量、炼乳少许、芒果1个。
2、泡好的红豆倒入锅中，加足量清水。
3、大火烧开后，转中小火煮1小时左右，煮至红豆开花，趁热加入红糖，搅拌均匀。
4、另起锅加水，烧开后放入燕麦片。
5、煮约10分钟，至麦片软熟，捞出趁热拌入炼乳。
6、取一只甜品杯，放入一大勺红豆沙，用勺背铺匀。
7、加一勺奶香燕麦，同样铺匀，再加一勺红豆沙，铺匀后加芒果丁点缀即可。
红豆牛奶燕麦粥的家常做法
1、食材 红豆80g，糯米160g， 即食燕麦片50g， 纯牛奶250ml，冰糖适量
2、准备好食材。红豆洗净，放入砂锅，烧开后转小火30分钟左右至红豆软烂。
3、糯米洗净放入锅中，加入足量的水，烧开后转小火10分钟左右。
4、把烧好的红豆连带红豆水一起倒入粥锅中。 烧开后，转小火7-8分钟，再加入即食燕麦片。
5、稍微煮一下，就可以倒入牛奶。再次煮开后，放入一小把冰糖，就可以上桌了。
6、醇香的牛奶，丝滑的燕麦，酥软的红豆，真真好滋味啊！
抹茶红豆奶茶热量是多少
一杯抹茶红豆奶茶350大卡热量，奶茶是高糖、高油、高热量，加上色素(色素可以致癌)再加上添加剂防腐剂，是人工合成的化学产品，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。一杯750毫升的珍珠奶茶热量约350大卡。
酸奶红豆包怎么做
1、主料：高筋面粉150克、低筋面粉50克、辅料：红豆沙200克、蜂蜜适量、鸡蛋黄1个、鸡蛋清20克、酵母(干)3克、细砂糖50克、炼乳10克、酸奶90克、黄油25克、水5克、食盐3克。
2、酵母用温水化开，静置片刻；加入除黄油外的其他材料，用筷子拌匀；将机器进入扩展阶段，加入软化黄油，再揉至完全阶段。
3、揉好的面团装入无水无油容器，盖上保鲜膜，在温室约30°发酵1小时，发至面团体积增大至2倍。
4、发酵好的面团取出排气，分成20克1团，静置松弛；豆馅儿分成10克1个备用。
5、松弛好的面团，包入红豆馅儿，收口向下放入烤盘；烤箱中放一碗热水，再放入面胚二次发酵约30分钟。
6、蛋黄拌入蜂蜜混合成浆，均匀涂抹二次发酵好的面团表层，烤箱175°预热后，放入准备好的生胚进行烤制，15分钟至表面金黄色即可。
