1、喝酸奶不会导致发胖，相反，适当的喝酸奶还有一定的减肥作用。
2、酸奶是由牛奶加入益生菌发酵而制成，含有足量的蛋白质，是人体所必需的营养成分。在发酵过程中产生的b族维生素，有利于机体燃烧脂肪，起到一定的减肥作用，饭前适当喝酸奶可以增加饱腹感，减少正餐的主食量，控制总热量，有助于减肥。
红心火龙果可以和酸奶一起用吗
1、可以一起吃。火龙果能够通便解毒，还能够抗氧化防衰老和抗癌；而酸奶能够美容养颜、降低体内胆固醇含量，也能够改善肠道菌群、促进肠胃蠕动，吃了都对人体有好处。
2、火龙果里面的黑籽能够刺激肠胃蠕动，从而促进排便；而多喝酸奶能够改善肠道菌群，也有润场通便之功效，而且火龙果味道较淡，搭配酸酸甜甜的酸奶来吃，最合适不过了。
怎样用酸奶机制作酸奶
1、把冷冻的酸奶发酵剂从冰箱拿出，用开水对酸奶机的容器进行杀菌消毒，在容器里倒入少量的纯牛奶，再把酸奶发酵剂整小包倒入容器，用勺子或筷子充分搅拌均匀。
2、把剩余的纯牛奶倒入容器，用勺子或筷子再次搅拌均匀，把容器盖盖好，放入酸奶机本体内，插好插头，酸奶机开始工作。
3、需要调好发酵时间（请参照酸奶机使用说明书），酸奶在食用前可根据自己的口味要求添加水果汁、果糖、蜂蜜等进行调味后食用。
酸奶薄脆怎么做
1、水果（樱桃、葡萄、杨梅、）准备你喜欢吃的水果。
2、把这些水果切片。备用。酸奶倒碗里然后加一些蜂蜜或者糖浆充分搅拌。然后找一个方形的道具。铺上吸油纸。
3、倒好酸奶后。然后把刚切好的水果摆放上去！
4、摆好水果，准备冷藏。
5、把弄好的放冰箱冷藏4个小时或一夜。（直至全硬）
6、4个小时后取出！揭开吸油纸！掰成合适大小，就可以了。
