1、一盒纯牛奶+酸奶,一个酸奶制作机。搅拌并加温到40度-50度。
2、白砂糖融化后,加入一小盒酸奶做引子。
3、搅拌均匀后,倒入酵素桶。
4、盖紧盖子。
5、放置在家里比较温暖的地方,发酵5-8小时以上。
6、装瓶或罐,冷藏后风味更佳。
草莓酸奶吐司的做法
1、食材:吐司面包3块,旺仔牛奶100ml,浓稠酸奶100ml,鸡蛋1个,草莓适量,糖粉适量。
2、将吐司去掉四边,平均切成4小块。
3、一个鸡蛋加100g牛奶搅拌均匀,放入吐司侵泡。
4、预热烤箱后,放入浸泡好的吐司,180 度15分钟。
5、草莓切丁拌入酸奶中。
6、吐司放凉后,一片吐司,涂一层草莓酸奶,再放一片吐司,重复2次,顶部再放半颗草莓。
7、表面均匀撒一-些糖粉装饰(可不加),即可。
鸡蛋酸奶可以吗
鸡蛋和酸奶可以一起吃,并不会影响身体健康。鸡蛋和酸奶一起吃可以提供丰富的蛋白质,又能获得丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质成份,是日常饮食理想的营养搭档。
酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。酸奶中所含的维生素a、维生素e和胡萝卜素等,能改善皮肤角质化和干燥,增加弹性与光泽;鸡蛋中含有丰富的氨基酸、铁,维生素b2、烟酸和泛酸等营养成份,对改善滋养皮肤和毛发,防止皮肤粗糙具有一定的效果。
冬天酸奶机做酸奶
酸奶机是用电加热的,所以和季节无关。
1、鲜牛奶3袋、白糖适量、发酵酸奶的菌粉1g。
2、方法:
(1)酸奶容器要用开水清洗干净,不要留有油,或是残余的清洗剂之类的化学物质,根据自己量的需求加入冷藏的纯牛奶。
(2)加入适量白糖,再加入一小支菌粉,量为1g,一起充分地搅拌均匀。
(3)如果没有菌粉,可以从超市中购置冷藏的酸奶取代菌粉,就是加上30毫升量的酸奶,一起搅拌均匀也是可以的,而且用酸奶作引子时间会大大缩短发酵时间。
(4)酸奶主机中加入30毫升的温水,再把放置纯牛奶、白糖和菌粉的容器放入主机,再按下选择酸奶功能,家人喜欢吃老酸奶样稠的可以挖成块的,就定为12小时,如果喜欢稀的流质的酸奶,就设置成8个小时即可。
(5)12小时后,打开盖子,老酸奶就做好了,味道更醇正,没有多余的添加香料,吃起来也更加健康。
(6)也可以盛在碗里,加些果酱,蜂蜜或是水果丁制成自己喜欢的味道。夏天时可以冷藏后再食用,冬天可以趁温热,拿出就可以直接用勺子挖着吃。