即食燕麦片没有明确的回奶作用，但是其中含有的水分相对较少，适量食用也可以间接地起到抑制奶水分泌的效果。除此之外，其中含有的食物纤维、矿物质以及淀粉等物质可以为人体提供足够的营养，而且易于消化，比较适合食欲不振的哺乳期女性食用。如果想要达到较好的回奶效果，还应听从医生的建议，选择科学合理的方式促进回奶。
燕麦片加牛奶怎么做
材料：
牛奶250毫升、燕麦50克、蜂蜜或白糖适量。
步骤：
1、将牛奶、燕麦放入锅中；
2、小火煮10到15分钟；
3、牛奶沸腾后熄火；
4、将牛奶放置温热时再加入蜂蜜或白糖搅匀即可。
燕麦牛奶怎么煮
1、准备好燕麦片、牛奶、土鸡蛋、冰糖和厨房电子称。
2、用厨房电子称称好所需要的各种量，挑出燕麦片里面的麦壳，一定要细心挑选干净，要不非常影响口感。
3、小锅内适量清水，把燕麦片和冰糖一起放入锅中煮开，水一沸腾马上转小火煮15分钟，把燕麦煮绵。
4、用剪刀把牛奶剪开，倒入小锅中煮开，在煮的过程中要用筷子来回搅动，防止燕麦粘锅底煮糊。
5、把土鸡蛋放水龙头下洗干净，用干净的抹布擦干水分，轻轻敲破打入小锅中。
6、用筷子迅速搅拌鸡蛋，让其变成鸡蛋花，中火煮5分钟左右即可关火出锅，一锅香浓的牛奶燕麦粥就做好了，顺滑，香甜、浓稠，非常好喝。
奶香燕麦坚果能量棒的做法
奶香浓郁的燕麦坚果能量棒，美味营养又饱腹。随时快速补充能量，向着下一个目标进发~
将生麦片和所有的坚果都平铺在烤盘中，送入烤箱以上下火190度烘烤15分钟左右。
取出烤盘略微晾凉后，将大颗粒的坚果挑出来，用刀切碎一些。
在温水中倒入全脂牛奶，搅拌均匀，然后加入蜂蜜、椰子油搅拌均匀，将坚果、果干、燕麦片和冲泡好的蜂蜜奶粉椰子油混合物一起倒入大碗中，混合拌匀。
将所有的混合食材倒入平底锅，小火翻炒至水分稍微收干，混合物微微发粘。
在烤盘底部垫上油纸，将所有混合好的原料倒在烤盘上，利用刮板，用力将原料压平压实。
送入烤箱，继续以160度烘烤40分钟左右，烘烤完成后晾凉至手温，即可切成块状，成品是诱人的金黄焦糖色。
