具体方法：
1、彻底清洗面部：用温水洗面，还可以加上用卸妆乳液，让面部不再有很多的灰尘，还可以适当地用热毛巾捂着面部，让自己彻底放松；
2、剪开酸奶盒：将酸奶盒子剪开，让所有的酸奶彻底暴露，可以方便取出粘着的酸奶；
3、将酸奶涂在脸部：将那些酸奶涂在面部，可以用面膜刷轻轻地去做，避开眼睛和鼻孔等；
4、用面膜纸贴在脸上：将面膜纸贴在脸上，约15至20分钟即可取下面膜纸；
5、清洗脸部：清洗面部，涂抹护肤用品即可让肌肤嫩白水润有光泽。
不放糖自制酸奶的热量
1、75大卡/100g，每100克自制酸奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
2、自制酸奶的基本原理其实就是在牛奶中接种乳酸菌，让它在合适的温度(常用40℃-42℃)下大量繁殖(发酵)，把牛奶中的乳糖分解成乳酸。因为发酵过程中产生的乳酸，发酵液的酸度逐渐下降，当ph值大致达到4.6左右的时候，牛奶中的酪蛋白就会缓慢地沉降下来，形成细腻的凝冻，整体溶液的黏度也会增加，就形成了我们喜爱的酸奶。经过一段时间的发酵后，将奶降温并放置一段时间，形成凝固状的酸奶，当然也可以在发酵完成后添加果肉等其他配料。如果在发酵完成后再一次加热灭菌，就是常温酸奶（乳酸菌全部杀死了）。
哪种酸奶比较好有益肠胃的
1、养乐多：香港和广东译益力多，是在1930年日本京都大学教授代田稔研制的酸奶饮品，可以提高肠道活性，让肠道更健康。
2、冠益乳：蒙牛乳业旗下产品，国内酸奶品牌，对胃酸和胆汁盐有耐受性，能在人体内保持活性，补充肠胃生菌群。
3、君畅：君乐宝乳业旗下的酸奶产品，含有具有免疫调节作用的干酪乳酸菌，有益肠胃健康。
如何自制酸奶
1、准备好做酸奶的容器，放在锅中消毒备用。
2、准备两包纯牛奶，加起来大约1斤左右，再给配一百毫升的酸牛奶。
3、将纯牛奶倒入容器中，再将酸牛奶倒入，搅拌均匀。
4、搅匀之后，盖上盖子。
5、放置在40度的恒温下，发酵七个小时。
6、酸奶就做好了。吃的时候可以放入适量白砂糖或者蜂蜜，非常美味。
