1、多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁。饭后通过漱口清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿；
2、养成喝茶的好习惯。茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于美白牙齿和防止蛀牙等都非常有效；
3、多吃美白牙齿的食物。对于牙齿的美白，如芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液；同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿；其次，如含维生素c丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固；
4、尝试一些美白小技巧，如花生美白，或者用柠檬汁洁白牙齿，方法如下： 每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命c，能强固齿根；
5、可以使用牙粉。牙粉很有效，早起、睡前各刷一次， 约五至十天牙齿可变白。
黄牙头鱼特性
黄牙头鱼又名黄颡鱼，属鲶形目，鲿科，黄颡鱼属的一种鱼类。多在湖泊静水或江河缓流中营底栖生活，尤喜生活在具有腐败物和淤泥的浅滩处。白天潜伏于水体底层，夜间浮游至水上层觅食，冬季多聚在支流深水处。对环境的适应能力较强，因之在不良的环境条件下也能生活。黄颡鱼是一种典型的广食性鱼类，幼鱼主要食 浮游动物和 水生昆虫的幼虫，成鱼以小鱼和无脊椎动物为食。黄颡鱼2龄达性成熟。每年5-7月，雄鱼游至沿岸地带水草茂密的淤泥粘土处，利用胸鳍刺在泥底上断断续续地转动，掘成一个小小的泥坑，即为产卵的鱼巢。雄鱼筑巢后即留在巢里，等候雌鱼到来，在巢里进行产卵受精。产卵活动多在气候由晴朗转变阴雨的夜间进行。
解决黄牙最快方法
1、借助牙粉：市面上有很多牙粉销售，你可以试着买回家使用。在使用一个星期之后，会有明显的效果。如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求帮助。
2、用柠檬汁洁白牙齿：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命c，能强固齿根。但是同样也会腐蚀牙齿表面的牙釉质。
3、美白牙贴：美白牙贴相信大家都很熟悉了，是一种快速且使用简单的产品。美白牙贴主要是让牙齿脱色，使变黄的牙齿颜色变浅。其中的脱色剂成分是过氧化氢，一定浓度的过氧化氢可以达到良好的美白效果。轻轻一贴，等待30分钟揭下来，牙齿颜色就有明显变化。
黄牙鱼炖豆腐的做法
材料：鲫鱼1条，豆腐3块，大蒜叶子两根，小米椒少许，油、盐、酱、醋、鸡精少许。
1、将姜切丝，大蒜叶子切段。
2、鱼清洗干净后在油锅里面小火煎，两面煎黄。
3、鱼煎好后将油倒出，只留少许，加一碗水，让水没过鱼身。
4、煮开后放入盐、醋、小米椒、姜片等调料，加入小块的白豆腐。
5、10分钟后，待汤变为白色后撒上大蒜叶子，放点鸡精，即可起锅。
