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南瓜做辅食都有哪些

2023-09-05 21:48:01人气:95

南瓜可以做的辅食有:

南瓜奶糊、百合南瓜粥、南瓜蒸糕、小米南瓜粥、南瓜蔬菜。

南瓜奶糊的做法:

1、食材: 南瓜100g、配方奶60ml。

2、做法:南瓜洗净后,去皮,将南瓜切成很小的块。

将南瓜块放入过滤网中这样过滤网既可以充当蒸屉,同时还可以及时把多余的水汽漏掉,隔水蒸10-15分钟。

将南瓜块倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状。

将南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶,用小勺子搅拌,调匀就可以了。

南瓜做辅食都有哪些

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食补养生贝贝板栗南瓜蒸蛋的做法

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化

由于切南瓜是一个非常耗体力的活儿,我们可以先蒸南瓜十分钟

南瓜蒸十分钟后,将南瓜切出一个盖儿,然后把籽掏空

准备蛋液,牛奶100毫升,一个鸡蛋,10克左右蜂蜜或白糖,因为贝贝南瓜很甜,如果追求健康的话,可以不加

鸡蛋打散后,加入牛奶和蜂蜜,继续搅拌,然后倒入南瓜中

由于南瓜已经较软,可以放入盘中,再继续蒸煮,为了让鸡蛋更加平整,可以用保鲜膜覆盖,最好不要让保鲜膜直接接触食物,中小火蒸15分钟左右,记得防止干锅哟(我就蒸干锅了)

然后就可以出锅了,放在阳光下,颜值太高的一道甜品了。贝贝南瓜有板栗味,再加上牛奶鸡蛋羹,香甜美味,超级推荐

做好了开始养生之旅吧

日常选购营养南瓜有哪些窍门

1、掐外皮:用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力一掐,如果感觉南瓜外皮比较坚硬,这就是老南瓜。如果果皮一掐就破,就证明成熟度不够。

2、摸茎部:南瓜上一般会连着一段茎,这样的南瓜比较易于保存。如果茎部手感硬得像木头一样,这就证明南瓜的成熟度比较高。

3、拍一拍:将南瓜托在手上,用另一只手去拍,如果声音发闷,感觉南瓜内部结构非常紧实,就证明南瓜成熟度高。

4、看瓜瓤:将南瓜切开时,感觉南瓜的瓜瓤非常硬,就证明这南瓜成熟度高。南瓜的瓜瓤多为金黄色,颜色越深,成熟度越高。瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。

人参能和南瓜叶同食吗

人参能和南瓜叶同食。

南瓜与富含维生素c的食物相克,由于南瓜含维生素c分解酶,所以不宜富含维生素c的蔬菜、水果同时吃。维生素c耐热,南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以,南瓜宜煮食,不宜炒食,更不宜与番茄、辣椒等同妙。富含维生素c的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。

人参对中枢神经系统具有兴奋作用,而大量时反而有抑制作用。能加强动物高级神经活动的兴奋和抑制过程。并能增强机体对一切非特异性刺激的适应能力,能减少疲劳感。

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