1、醋泡黑豆三年,还是不要再吃了。在这种情况下,黑豆肯定会变质,导致口服后腹泻和食物中毒,黑豆是临床上常用的食品原料。
2、它具有养血,养肾和黑发的功能,醋浸黑豆也是普通人日常生活中常用的保健饮食方法,它具有良好的治疗效果,对肾虚和早期白发也有良好的治疗效果。
3、如有必要,它可以与黑芝麻,黑枸杞、首乌等搭配一起治疗。
黑豆为什么不能和牛奶同食
黑豆是对补血有很好作用的食品,牛奶也是极为高蛋白的营养品;
但是建议最好不要混在一起吃,原因如下:
1、肠胃对于食物的消化是有限的,黑豆和牛奶都是不宜消化之物,两者同吃会导致肠胃负担过重;
2、两者同吃,导致营养不能更好的吸收,可以分开食用。
黑豆豆浆和好处
黑豆豆浆的好处:
黑豆浆可以美容养颜,黑豆富含花青素以及维生素e,这些都可以养颜抗拒衰老。常食黑豆,能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老,特别是对高血压、心脏病以及肝脏方面的疾病有好处。黑豆浆促进排卵,对备孕有好处,由于黑豆富含雌性激素,所以黑豆浆可以令子宫壁增厚。黑豆豆浆的营养价值也很高,除了拥有大部分黄豆的营养素外,还含有铬,可调整血糖代谢。简单做法:
原料:黑豆60克、清水500毫升。
首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜,将浸泡的水倒掉;再将黑豆放入果汁机里搅碎;最后用过滤袋将豆渣滤出,豆浆再加热烧开即可。
黑豆的营养成分有哪些
黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达百分之45以上,其中优质蛋白大约比黄豆高出四分之一左右,居各种豆类之首,因此也赢得了“豆中之王”的美誉。研究发现,每100克黑豆中含粗脂肪高达12克以上,检测发现其中含有至少19种脂肪酸。黑豆中还含有较多灰分,黑豆灰分的成分,可以发现多种矿物质及微量元素,如锌、铜、镁、钼、硒、磷等,而且含量都比较高。