1、橙皮内侧白色的那部分含有柠檬烯成份，它是一种天然的溶剂。只需要将剥离下来的橙皮内侧白色部分摩擦自己的牙齿表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼几分钟，然后漱下口就可以了。
2、现在市场上有很多美白牙膏，建议选些大品牌科学的美白牙膏。有些美白牙膏内含天然植物去渍素植酸钠，帮助改善烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色斑、牙菌斑堆积，改善牙齿黑黄问题。清新口气，亮白牙齿，让您倍感自信，笑容常开。
3、用盐和牙膏混合刷牙，把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。
4、用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。
刷牙多久合适
许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、力度为150克。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。
英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究，这些人采取16种不同刷牙方式，刷牙时间为30秒至3分钟，力量75至300克。
丰唇后可以刷牙吗
一般情况下注射玻尿酸24小时后就可以刷牙了,不过注意不要太用力。
小苏打刷牙的正确方法
小苏打是一种非常温和的研磨剂，有助于牙齿美白，它可以帮助去除牙齿表面的污渍。其刷牙方法如下：
在一个小碗中将大约一汤匙小苏打与约一汤匙水混合。您将制成浓稠的糊状物，可以用手指或软毛牙刷将其涂在牙齿上。
以打圈的方式刷牙约两分钟，并确保刷涂在您的所有牙齿上。
轻轻摩擦每颗牙齿。不要用力擦洗或用力过大。
两分钟后，吐出小苏打，并用水或漱口水彻底冲洗口腔和牙刷。
若要进行更好的美白，请将非处方的双氧水代替水。当这两种成分结合在一起时，溶液会起泡。
如果您使用的是小苏打和双氧水方法，请在冲洗前先将混合物在牙齿上保持一分钟。注意不要吞下。
