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油性皮肤吃什么水果好

2023-08-15 19:40:05人气:98

油性皮肤多数因为缺水导致水油平衡不稳定,皮肤基底为使之平衡而排出油脂。平时多吃一些水分较多的水果,例如:西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等。大多数水果都有补水的效果,所以也可根据水果的功效性能综合选择,例如:想润泽美肤选草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜;想排毒整肠选香蕉、苹果、凤梨;想促进代谢选葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨;想净化平衡体质选樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。

油性皮肤吃什么水果好

延伸阅读

吃什么水果排毒最快

1、苹果。苹果中富含一定的膳食纤维,膳食纤维是有利于肠胃蠕动,苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,可以排除毒素。

2、柠檬。柠檬促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。柠檬是属于高度碱性的水果,而且还可以促进人体的血液循环,并且可以促进新陈代谢,排除毒素。

3、菠萝。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维有助于肠胃消化,由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,可以排毒。

4、猕猴桃。猕猴桃含有非常优异的食用纤维源,这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送,提高新陈代谢的速度,有效消脂、减肥,排除毒素。

胖人吃什么水果好

胖人吃一些能降脂的水果比较好。

1、西红柿:含有维生素c、芦丁、番茄红素和果酸等物质,进入人体后,能降低人体内胆固醇的含量;

2、香蕉:含有丰富的微量元素钾,可以预防血压升高,也能清理血液中的胆固醇,且本身就是低脂肪低胆固醇低钠的食物;

3、苹果:含有丰富的果胶,进入人体后能净化血液,降低胆固醇;

4、葡萄:含有酚类物质和芦丁,进入人体后能清理血管壁上的积存的脂肪与胆固醇;

5、山楂:含有大量的脂肪分解酶,它能促进人体内脂肪的分解与代谢。

血糖高吃什么水果蔬菜

水果吃柚子、猕猴桃、草莓、青苹果,蔬菜吃黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等,饮食要清淡,做到低盐低脂低糖饮食。适当运动锻炼,来控制血糖。水果则需要注意适量控制,不宜多吃的,尤其是葡萄,西瓜和甘蔗这几种水果,不建议吃的。

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