十大清肠排便水果

1.木瓜能有效清肠通便，因为木瓜含有蛋白质的分解代谢酶，可以帮助身体消化，促进消化，发挥胃肠蠕动的作用，帮助吸收。而且木瓜还可以帮助分解体内的蛋白质、脂肪和糖分，所以木瓜可以有效的清肠通便，有助于缓解便秘。

2.苹果是可以帮助清肠通便的水果之一，因为苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动，然后苹果中含有的半乳糖醛酸也可以帮助排毒。用苹果帮助肠胃清肠通便，早上空腹可以得到更好的效果。

3.香蕉本身就有通便的作用，香蕉含有大量的天然维生素，可以帮助肠胃充实菌种。胃肠环境越丰富，胃肠蠕动越好，越容易排便。香蕉要注意便秘的治疗。吃熟透的香蕉。生香蕉会因大便干燥而导致便秘。

4.火龙果的果胶非常容易吸收，含有大量的水分。火龙果的性质和味道也很酷，很容易放松。火龙果水分多，含有大量纤维素，能加速肠胃运动，缓解便秘，有很好的清肠效果。

5.樱桃含有大量的维生素，具有排毒养颜的功效。樱桃对肝肾解毒有辅助和强化作用，所以樱桃是帮助排便和清肠的好食物。

6.樱桃含有丰富的维生素，有助于消化和美容，所以也能帮助身体清肠通便。但需要注意的是，樱桃的味道比较温，一次吃多了会上火，便秘。

7.草莓的含糖量并不高，但是草莓含有大量的维生素c，也可以帮助排毒，所以草莓是一种可以清肠，帮助肠胃蠕动和排便的水果。

8.西瓜水分含量很高，其性冷淡，口感有清热解毒，解暑的作用，因为含有大量水分，有助于治疗体内缺水引起的便秘。西瓜中的各种物质可以加速胃肠运动，起到解毒、清肠、排便的作用。

9.橙子的性质和味道都很酷。同时，橙子含有大量的维生素c。大量的维生素c可以丰富胃肠环境，帮助肠胃更好地运动，从而起到通便的作用。

10.柚子也是一种凉爽的水果，有助于消化，富含纤维素。能加速肠胃运动，清肠助便。所以葡萄柚还可以降低胆固醇，排出体脂。

扩展阅读

切好的菠萝怎么做水果粥 菠萝水果粥的烹饪方法

1.材料：菠萝、小米、银耳、枸杞。

2.小米用温水浸泡15分钟。

3.菠萝用盐水或糖水浸泡30分钟。

4.将小米和银耳一起放入电饭锅中，加入适量的水煮沸。银耳小米煮到八九成熟时，加入菠萝片和枸杞。最后把所有的食材煮五分钟左右。

为什么水果冰镇后味道更甜 来探索一下其中的原理

1.一些对食物有终极追求的科学家通过测量发现，在室温下，冰果确实比水果更甜，而导致甜味增加的秘密在于果糖。果糖，化学式为c6h12o6，是广泛存在于水果和蜂蜜中的单糖，也是葡萄糖的异构体(即一对分子式相同但结构不同的化学物质)。

2.我们吃水果，感觉很甜，很大程度上归功于它的功劳。然而，与葡萄糖不同，果糖的化学结构不是固定的，可以随着温度而变化。当果糖处于结晶状态时，其结构为-d-吡喃型。

3.吡喃型果糖溶于水后会转化为呋喃型果糖。这种现象被称为“旋转变换现象”。因此，果糖在水溶液中可以有多达三个或四个结构。决定哪种结构占多数的因素是温度。温度越低，溶液中的吡喃型越多。随着温度的升高，呋喃型的比例开始增加，果糖的甜度也随之降低。

柿子是水果吗 柿子算不算水果

1.柿子属于水果。

2.柿子可以生吃，也可以晒干，做成柿饼。成熟的柿子味道很甜，营养丰富，但不耐贮藏，因为甜度太高，不易腐烂，而烧饼更容易保存。柿子是凉果，一天吃两个就够了，成熟的柿子剥下来。