1、哺乳期可以喝果奶，可以补充多种维生素。
2、木瓜果奶冻：木瓜、牛奶。将整个木瓜切成小块装碗；牛奶倒入装有木瓜的碗中混合均匀后，放入冰箱冷藏即可。功效：此果奶像冰淇淋白白嫩嫩的，口感爽滑，滋味香甜。常食具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜 ，抗癌防癌，增强体质之保健功效。
3、椰奶什果冰：椰奶3汤勺，各式水果若干，碎冰适量。将水果洗净切粒，然后加入椰奶和碎冰。如果没有碎冰机，可以把冰块放一个塑胶袋里，然后用重物敲击，即成。功效：此果奶清心、降火。常喝有助于新陈代谢 、养颜美容、避免便秘等功效，其天然美味更是老少咸宜，是一道清新爽口的饭后甜点。
4、玉米草莓果奶：嫩玉米粒、草莓各适量，纯酸奶200ml，阿华田 粉末50g，白砂糖适量。草莓洗净，嫩玉米粒用开水烫一下。将洗净的草莓和玉米粒放入碗里，倒入适量的酸奶、白砂糖和阿华田，搅拌均匀即可。
哺乳期能天天喝豆浆吗
1、哺乳期可以喝豆浆，不过不建议天天喝豆浆，因为天天喝豆浆也可能会营养不均，而且豆浆的蛋白质比较丰富，摄入太多的话也可能给身体带来一些副作用，哺乳期保持营养均衡就好了。
2、豆浆不止含有蛋白质，也含有矿物质，营养十分丰富，豆浆也不难消化，各个年龄的人都可以喝豆浆。不过哺乳期的乳汁产生需要大量营养，才能满足宝宝的营养需求。所以尽量还要多吃其它的蔬菜及水果，鸡蛋、瘦肉和鱼肉虾肉等都可以吃点，荤素都要，保持营养平衡。
荷叶茶哺乳期可以适当喝吗
1、喂奶期需慎喝荷叶茶。 因为荷叶茶性寒凉，喂奶期服用很可能会导致宝宝出现腹泻的现象哦，所以一定要谨慎饮用。
2、而且荷叶茶是用来刮油水的，因为你在哺乳期，还在给宝贝喂奶，如果吃了荷叶茶，最容易造成你的母乳营养不够，宝宝吃不饱营养不好。
哺乳期可以喝咖啡吗
1、在哺乳期最好不要喝咖啡，咖啡当中有大量的咖啡因，这个是可以进入乳汁当中的，如果是被孩子吸收的话，容易导致孩子的兴奋，影响睡眠，如果是睡眠时间缩短，会影响到大脑发育，对于其他方面也有影响的。
2、当宝宝体内吸收了咖啡因后，因为对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。
