哺乳期能喝椰子汁。哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。
婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。她可以将牛奶掺入自己喜欢喝的饮料里，或掺在谷类食物、汤或甜饼中，或以奶酪的形式补充牛奶。
哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素c，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素a，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素b的纯谷类食物。还要补充点维生素d制剂，以保证饮食中钙质的吸收。
哺乳期能喝红豆薏米祛湿茶吗
哺乳期可以吃薏米红豆汤，薏米红豆汤是祛湿佳品，体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的，对于哺乳期妈妈来说，可以把薏米红豆汤当做饮品来饮用，既解渴又祛湿。
哺乳期吃薏米红豆汤需注意：薏米红豆汤可以食用，但是不要吃得太多，而且不要吃得太甜就好了，平常其实很多食物都是可以吃的，均衡的饮食可以让妈妈和宝宝更加的健康，但是冰冷、煎炸、油腻、上火的食物要少吃，容易引起宝宝消化系统紊乱。另外，红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。（也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂）。
哺乳期可以喝什么茶
1、可以选择喝菊花茶，具有清热泻火的作用；也可以选择喝红枣枸杞茶，具有补血补气的作用；也可以选择喝柠檬柚子茶，具有泻火，清热通便的作用；也可以选择喝玫瑰花茶，具有美容养颜，调理气血，稳定情绪的作用。
2、在哺乳期，应注意休息，保证充足的睡眠，加强营养，吃温热、易消化、高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，保持心情愉快，注意个人卫生，坚持母乳喂养。
[精选]哺乳期喝什么茶好
哺乳期的女性饮食需要非常注意，一不小心容易影响孩子的健康。哺乳期的女性可以适当喝花茶，但是不能喝浓度过高的茶叶。
1、易引起贫血：
茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。
哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
2、影响母乳喂养：
专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
3、影响宝宝健康：
妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。
哺乳期女性不要喝含有咖啡因的饮品，会通过乳汁影响宝宝的睡眠。
