1、准备材料:黑豆60克、花生20克、1100毫升、白糖适量。
2、黑豆洗干净,用冷水浸泡。浸泡时间不唯一,5至8小时均可。
3、花生米洗干净,用冷水浸泡。浸泡时间不唯一,5至8小时均可。
4、花生米放入豆浆机杯体内。
5、放入浸泡后的黑豆各适量白糖。
6、加水至上下水位刻度线之间,然后插上电源线。
7、豆浆机通电,如果在机器上直接操作,选择“热饮区” ,再选择“干湿豆”键,进行启动即可,制作时间需要25分钟。
打豆浆时能往里放花生红枣核桃吗
除了传统的黄豆浆外,豆浆还可以加入红枣、枸杞、绿豆、百合、核桃等作为豆浆的配料。
豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
花生豆浆的具体制作方法:
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量;
功效:润肤,盒肺气、补虚;
1、黄豆浸泡6到16小时,备用;
2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机;
3、加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
红枣豆浆功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
核桃芝麻豆浆功效:补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等。
红豆花生红枣豆浆
1、主料:花生20克、红豆30克、红枣8粒。
2、辅料:水适量、白糖适量。
3、首先准备好食材,然后把所有食材放入水中浸泡半小时。
4、红枣去核洗净,放入豆浆机中,选择“湿豆”功能,大约25分钟。
5、过滤,加入白糖即可。
黄豆能不能和花生核桃一起打豆浆
黄豆含有丰富的植物蛋白,核桃具有健脑功效,花生含有丰富的油脂,花生外的红衣还具有补血功效,三者可一同食用,可使营养更均衡。可降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,并且具有滋阴润燥,调和阴阳,消热防暑,生津解渴,祛寒暖胃,滋养进补的功效。