用豆浆机制作木瓜牛奶的步骤如下:
1、准备木瓜一个、牛奶500毫升、蜂蜜适量;
2、将木瓜去皮,对半切开;
3、将木瓜去籽,切成小块;
4、把切好的木瓜块放入豆浆机;
5、同时向豆浆机中倒入牛奶,加入适量蜂蜜;
6、豆浆机选择果汁程序,启动,五分钟之后即可食用。
女士豆奶粉好还是豆浆好
豆浆和豆奶粉各有各的好处。
豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,素有绿色牛乳之称,其营养价值与牛奶相近,蛋白质含量比牛奶还高。豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质,铁的含量是牛奶的25倍。此外,豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,对女性雌激素具有调节功能,并可防止高血压和冠心病等。
豆奶粉是一种新型固体饮料,它综合了大豆和牛奶的营养成份。豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的,不除去豆渣,大豆子叶被全部利用,具有丰富的膳食纤维,可以预防直肠癌。此外,豆奶粉中含有大豆低聚糖,对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用,有利于润肠通便。
牛奶豆浆的做法和配方
1、食材:大豆适量、牛奶适量。
2、黄豆提前一晚上用冷水泡发。将坏豆子挑出,洗净。
3、豆浆机洗净备用将黄豆倒入豆浆机中盖好盖子,插上电源,按湿豆键,启动。
4、打豆浆的中途,拿牛奶一盒,倒入小锅中,温热。
5、豆浆打好后,取杯子跟过滤网,过滤豆渣。
6、将豆浆倒入温热的牛奶中。
7、加适量糖,搅拌至糖熔化。
8、一锅香浓的牛奶豆浆就做好了。豆渣可以用来煎饼,配上牛奶豆浆,很营养的早餐。
豆浆机牛奶苹果汁怎么做
豆浆机牛奶苹果汁做法如下:
1、准备2个苹果和1盒牛奶;
2、材料洗净,苹果削皮,去核切块;
3、苹果丁、牛奶、水倒入豆浆机里;
4、接上电源,按果蔬汁键,几分钟后就做成牛奶苹果汁。
牛奶苹果汁的功效:降低血脂、降血压、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡,牛奶可以镇静安神。