喝康宝莱奶昔要多喝水是因为康宝莱用奶昔来代餐是一种高营养的产品，身体在吸收高营养的过程中需要水作为载体更好的吸收，康宝莱在减肥的过程中都增加了身体的代谢，代谢的过程中水的消耗的比较多，充分补水非常有必要。
奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的，牛奶是大家都很喜欢的一种奶制品，它的营养价值非常高，常常是很多家长作为给孩子补充蛋白质和钙质的首选。而奶昔中还会加入新鲜的水果，这些水果都富含有丰富的维生素c等物质，能够使细胞黑色素沉着减少。
早上喝奶昔的正确方法
1、喝奶昔一般在早上6到8点，晚上5到6点。这个根据自己作息时间进行就可以了，不必非得按照一个时间进行。
2、奶昔作为代餐食用，通常是早餐和晚餐，中餐能够正常的吃饭，但是要记住，最好食用一些水煮类的青菜和鸡胸肉，这样能够补充根本的维生素和蛋白质，又不至于会增加热量，降低减肥效果。
如何做奶昔好喝
1、香蕉奇异果奶昔，香蕉一根，奇异果一个，牛奶100g，酸奶100g，蜂蜜适量，柠檬汁适量，冰块适量，处理好香蕉和奇异果，取肉，切小块，和其他材料一起放入料理机，搅打30秒即可。
2、香蕉牛油果奶昔，香蕉一根，牛油果一个，牛奶适量，冰块适量，糖适量，同样的方式加入料理机，搅打即成。
3、注意：喜欢稠厚的口感的，可以全部用酸奶代替牛奶，喜欢奶味更重的，可以使用淡奶油替换牛奶。
草莓奶昔怎么做好喝
草莓奶昔的做法：
一.材料：草莓8个、牛奶250ml、砂糖适量、炼乳一勺
二.做法：
1、洗干净草莓，准备纯牛奶；
2、把草莓切成薄片；
3、把切好片的草莓粘在玻璃杯壁上，剩下的放入料理机内，倒入牛奶、砂糖、炼乳，盖上盖子启动料理机搅拌均匀；
4、最后把搅拌好的奶昔倒入杯子中即可。
