山药排骨汤，味美又健康具体做法为:
1、首先，准备材料，山药1500克、排骨250克、姜6片、盐1/2茶匙、味精1/4茶匙；
2、然后山药去皮，洗净切成块，排骨去除骨髓，再加入6杯水，煮沸10分钟；
3、之后，加入山药块、姜片一起煮至山药熟透；
4、在汤中加入调味料，即可做好山药排骨汤。
山药南瓜小米粥每天能喝吗
山药南瓜小米粥可以每天喝。山药南瓜小米粥能够起到很好的保护胃黏膜，帮助消化的作用，同时还可以帮助健脾补肺，强筋壮骨，小米富含蛋白质，糖，脂肪，碳水化合物等这些人体所必需的营养成分。
山药泡水喝的正确方法
1、用干的山药片泡水的方法是很简单的，直接用开水冲泡就可以，当然如果你感觉这样没有让其中的有效成分更好地释放出来，那么这时候可以用它来煮水，用它煮水的效果也是比较不错的，你可以试试看效果是否理想，除此以外，在平时炖汤的时候也可以适当放入干山药片，这样也能确保营养最大化。
2、山药可以泡水喝，干山药打粉泡水喝可以护肺保阴。中医讲秋天五行属金，金与肺相应，所以肺气较弱的人在秋天就容易发生一些肺系疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。
晚上喝下小米山药粥怎么样
可以治疗脾虚并且有助于睡眠。
小米山药粥做法：
1、准备材料：在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净；
2、 锅中加1000毫升水烧开，放入小米煮5分钟；
3、再放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。
