生姜红枣茶一天喝1-2次，生姜红枣茶尽量在上午喝，因为姜适合在上午食用。如果不是虚寒的人，最好不要长期喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。隔夜的最好不要喝，喝多少做多少，太多记得放冰箱冷藏。姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
山药能和生姜一起熬粥喝吗
山药大枣生姜粥的做法：
原料：大米，山药，生姜，大枣。
步骤：
1、将山药洗净去皮，切丁；
2、将大枣洗净，去核；
3、将生姜去皮，切片；
4、将大米洗净，用水泡30分钟；
5、向电饭锅中放入适量水，倒入大米，山药，大枣，生姜煮40分钟即可。
注：煮粥时水要一次加够，否则粥的黏稠度和浓郁香味会大打折扣。
喝生姜红糖水有什么好处
生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散。
好处：
1、补充能量。
2、温补作用。
3、外敷排毒滋润。
4、缓解皮肤瘙痒。
5、美容祛斑。
6、有利于新陈代谢。
7、治疗因吃螃蟹引起的呕吐。
8、除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾等健康问题。
生姜红糖水的做法：
1、老姜切片。
2、将老姜冷水下锅，慢慢熬。
3、加入几块红糖，喜欢甜的可以多放几块，加红糖就是为了减轻姜的辣味，喝起来好喝一点。
4、姜水熬的有点变黄了就放红糖。
5、最后盛出即可。
为什么一喝生姜红糖茶就会打嗝
原因一：生姜的作用：生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来 药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。但生姜刺激胃，可以引起打嗝，这是生理反应。
原因二：如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆。
解决方法：1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激；
2、深吸一口气，憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
