可以和柑橘、杏干、酸奶一起榨汁。
南瓜柑橘汁的做法：
1、南瓜切块削皮，在微波炉中加热；
2、杏干、柑橘切碎连同南瓜块一起榨汁，搅拌均匀；
3、加少量冷开水以及酸奶调和即可。
特点：南瓜营养丰富，润肺止喘；柑橘酸甜适口。
蒸南瓜里面的水能喝吗
1、是可以喝的。
2、南瓜在隔水蒸着吃的时候，里面确实是有很多的南瓜水，这个南瓜水是非常的天，人的味蕾是非常的喜欢的。
3、这个水里面的营养价值也是比较高的，可以说南瓜的很多营养都是在这个水里面。
好喝的南瓜小米粥做法
1、材料：南瓜、小米、大米和清水。
2、首先把大米和小米淘洗干净留着备用；然后把南瓜去皮切块。
3、在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。
4、转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。
5、南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。
山药南瓜小米粥每天能喝吗
山药南瓜小米粥可以每天喝。山药南瓜小米粥能够起到很好的保护胃黏膜，帮助消化的作用，同时还可以帮助健脾补肺，强筋壮骨，小米富含蛋白质，糖，脂肪，碳水化合物等这些人体所必需的营养成分。
