如何制作美味好喝的南瓜汁

非常推荐的一款美味好喝的南瓜汁，大家一起来尝试吧！！！

南瓜切成方块形状，倒入破壁机。

加入小米和冰糖。

再加入大米，这是关键哦。

加入适量的水。

熬煮的同时也在破壁。

15分钟后就可以喝啦！

延伸阅读

南瓜能榨汁生汁喝吗

南瓜性温，含天然糖分，使胆固醇吸收减少，胆固醇浓。度下降，适合糖尿病与肥胖人士饮用。味道和木瓜榨汁有点相似。

葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。

晚上喝南瓜粥会长胖吗

南瓜粥相对来说热量较低，但体积较大，含有较多的膳食纤维，容易帮助大便解除，因此，这几个特性，导致有一定的减肥作用，但不是一定能够解决的，另外，经常吃这个，也容易饥饿。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

常吃南瓜能帮助肥胖者减肥。根据日本农田水产省及医学专家的研究报告，南瓜减肥，是因为含有丰富的维生素a和软性纤维及南瓜的低糖、低热量所起的作用。在日本东京、大阪、名古屋等地出现了专门烹饪南瓜的“料理店”，以南瓜为原料的美容食品多达30种以上，“南瓜热浪”席卷日本。