经常喝大米稀饭有什么好处

经常喝大米稀饭的好处：

1、调理肠胃：白米经过煮制以后能得到糊状的稀饭，这种稀饭入口即化，直入人体内部以后也比较容易消化，可以减轻肠胃负担，修复受损的胃黏膜，经常食用能起到调理肠胃和促进消化和重要功效。

2、增强食欲：很多人在病后食欲不振，这时多喝一些稀饭，再配一些清淡的小菜，就能让人胃口大开，可以起到增加食欲和补充体力的重要作用。

3、预防便秘：因为稀饭中含有大量的水分，它又易于消化，进入肠道以后能软化大便，也能为身体补水，可以缩短排便时间，能让人们的便秘症状明显好转。

4、预防感冒：在早起以后喝一碗热呼呼的稀饭，能帮助身体保时代城，也能提高身体的抗寒能力，可以预防身体受寒引发感冒。

延伸阅读

喝大米粥会增加湿气吗

喝大米粥不会增加湿气，大米粥里面其实是不湿的，湿气主要是由于体内脾胃虚弱，没有办法把湿气代谢出体外而引起的，日常生活当中多吃一些红豆薏米汤有助于湿气的排除，此外也应该保护好自己的脾胃新陈代谢速度比较快，就能够把湿气代谢出体外，身体也不会出现过多湿气了。

大米又叫水稻大米，在水中培育出来，所以不少人会理所当然的觉得大米的湿气一定很重，其实这并没有什么科学道理，大米湿气并不重，而且大米的营养还非常的丰富，他能够给大家提供能量，也同样是一种优质的碳水化合物。多吃大米对身体健康很有好处。很多时候我们对湿气这种疾病的认识并不够全面，其实大米味是属于干蛋的性平和，每天食用对身体极有好处，食物本身是湿气不重的，湿气重主要是由于脾胃虚弱，没有办法把这些湿气代谢出去，所以体内才会遇堵了很多的湿气。湿气过重也会使得身体出现头晕脑胀，或者是容易腹泻消化不良等情况。

大米江米红枣能一起熬粥喝吗

大米，江米，红枣可以熬粥，有补血安神的功效。

大米：稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。清理工序就是利用合适的设备，通过适当的工艺流程和妥善的操作方法，将混入稻谷中的各类杂质除去，以提高大米成品的质量，同时利用磁铁除去稻谷中的铁钉、铁屑等，以保证生产安全。

糯米：糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟的主要原料。

红枣：又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

大米稀饭怎样熬的好喝

大米稀饭熬法如下：

1、淘米，最好用温水，这样能充分的保持大米外层的营养层不受破坏，且淘米次数不宜过多，否则亦会降低营养价值，淘米以两遍为宜；

2、把淘好的米加入电饭煲中，加入水，水量为米的6倍左右最为佳，可根据个人口味酌情增减水量；

3、当水第一次翻滚的时候，便可断电，然后盖好盖子，利用电饭煲本身的热度，闷上二十分钟，便做好香甜可口的白粥。