可以早上吃,主要看里边加的水果种类。像是早上不宜空腹吃的水果,比如西红柿、香蕉、水果、山楂,最好不要加到里边,西米露早上吃没有问题。
水果西米露的做法:
1、水烧开,把西米放进去,煮到西米中间白点变小,关火盖上盖子闷5分钟,五分钟之后西米里面的白点消失。但是一定要注意搅西米,不要煮糊;
2、西米煮好以后,把西米倒入凉开水里面,用漏瓢舀出西米,使西米不那么粘稠,变成晶莹剔透的西米露;3、把所有水果切小块,烧500毫升的水,放6颗冰糖,一勺红糖,水开以后关火即可;4、舀一勺西米到水果里面,加红糖水即可。
脾虚吃什么水果
1、脾胃虚弱吃橙子,味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
2、脾胃虚弱吃木瓜,味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
3、脾胃虚弱吃苹果,味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
4、脾胃虚弱吃无花果,无花果味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
秋冬季最适合吃怎样的水果
梨是首选,除此之外,还有橙子、苹果、柚子等,都是具有生津止渴、润喉去燥作用的水果。
1、梨是秋、冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症。同时梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。
2、橙子含丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便等作
水果要天天吃吗
水果要天天吃。
吃水果的好处:
1、水果能美容养颜,水果所含的维生素c和果胶可以使人美白,消除人体黑斑和雀斑,还有滋润肌肤,除皱养颜的功效。
2、水果能保健养生,水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效,如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘,大肠癌,血管硬化及糖尿病等病症的发生。
3、水果能瘦身减肥,水果基本上属低蛋白,低脂肪,高水分食物,符合减肥。
4、水果能有效排毒,水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用,能强化肝脏和
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