夏天吃什么水果除湿气

梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。

苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。

香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。

橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

夏季正好是西瓜成熟的季节，所以对于很多家庭来说都会购买很多的西瓜放在家里，甚至还有很多人在吃西瓜的时候觉得不够清凉，会将西瓜整个放在冰箱里进行一下冷藏，觉得这样吃起来凉凉的爽，爽的非常的好。

延伸阅读

产妇可以吃什么水果

1、水果：番茄、杏、枣、橘子。

2、肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。

3、蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

4、宜吃：含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：含有丰富b族维生素的食物，如维生素b12、叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。

早晨适合吃什么水果

梨是最佳选择.苹果固然不错,但它毕竟是酸性的,吃了之后会增加胃酸含量,长期如此必伤胃,具体选择看你的胃功能与你的喜好算了水果是人民膳食生活中维生素a和c的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。

香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

山楂：防暑降温、增进食欲等山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

红枣：含有大量维生素c，故有“天然维生素c丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

吃酸水果有好处

甘酸清润的水果通常富含维生素c和e，可以滋润皮肤。维生素c能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素e是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用。