举例板栗红烧肉做法:
配料:生姜、蒜、辣椒、八角、五花肉、板栗。
步骤:
第一步:炒锅下油,放入生姜、蒜、辣椒、八角、板栗煸香;
第二步:放肉下锅翻炒几下;
第三步:加料酒继续翻炒;
第四步:加老抽、盐炒匀,再加水,用小火焖;
第五步:肉差不多焖烂时,放入板栗继续焖;
第六步:焖熟后再用大火收汁,加鸡精和糖即可出锅。
板栗凉了能吃吗
板栗可以凉吃。板栗的主要成分是糖类和淀粉。热吃更加软甜,口感好。
板栗,又名栗,板栗,栗子,风腊,是壳斗科栗属的植物,原产于中国,分布越南,台湾以及中国大陆地区,生长于海拔370到2800米的地区,多见于山地,已由人工广泛栽培。
板栗营养丰富,维生素c含量比西红柿还要高,更是苹果的几十倍。栗子中矿物质也很全面。虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍。
板栗不能和什么一起吃
板栗是我们日常生活中十分常见的一种食品,在许多街道上都能看到炒板栗的身影。他的营养价值十分的丰富,在外国有着人参果的美称。那么板栗不能和什么一起吃,吃板栗有哪些禁忌呢?本期的食物相克,为你解析。
板栗不能和什么一起吃
1、不能和牛肉一起吃
栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子的营养价值,而且不易消化。牛肉性温,它具有补脾胃壮腰脚、补中益气的功效;而板栗属于咸而温,具有补肾气、益气厚肠胃的作用。
单从食物的药性来看两者并没有矛盾;可是从营养成分来看的话,板栗中富含维生素c,每100克板栗中含有40毫克的维生素c。然而,牛肉中含有的胡萝卜素、b族维生素还有脂肪酸。板栗中的维生素c会与牛肉中的微量元素发生化学反应,从而丢掉了板栗原有的营养价值。而且,食用板栗和牛肉会引起腹胀呕吐不消化的症状。故牛肉不宜与栗子共食,最好间隔一段时间,分开食用。
2、不能和羊肉一起吃
板栗是不能和羊肉一起同吃的,因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物,要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者,二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。
3、不能和豆腐一起吃
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而栗子中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质,而且还易导致结石症。同理,豆腐也不能与竹笋、茭白、菠菜等同吃。
4、不能和杏仁一起吃
板栗是不能和杏仁一起吃的,一起吃的话会引发胃痛的。
因为杏仁中含油脂量较高容易引发腹泄,所以不能与板栗同吃,杏仁属于热性食物,有小毒,吃多了话会伤及筋骨,引起老病复发,然而板栗含有的维生素c较多。因此,如果将板栗和杏仁同吃的话就会出现胃痛的现象,要是原来有胃病的朋友,还会使你的胃病复发。
板栗的食用禁忌
1、6颗板栗的热量相当于2两米饭,饱腹感强,耐饿时间长,不宜多食,否则会引起消化不良。
2、婴幼儿、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用,板栗难消化。
3、糖尿病患者不宜多食,因其含碳水化合物较多。
4、脾胃虚弱的人不宜生食板栗。板栗生吃难消化,熟食容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃。
5、板栗不宜凉着吃,因为板栗淀粉含量高,凉了淀粉会有部分回生,会肠胀气。
6、糖炒板栗不卫生,应少吃。
板栗发芽能吃吗
板栗发芽不能吃,因为发芽的板栗,会产生霉素,这是一种不利于身体健康的有害物质,也是常见的一种毒素,若是不小心食用过多,可能会出现中毒的现象。
将新鲜板栗用容器摊开,在阴凉通风处晾2-3天,然后装入布袋,布袋透气性好,千万不可以用塑料袋。吊放在阴凉通风处,每天摇动撞击1-2次。这样保存时间长,不会容易导致板栗长芽。
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